Kompas.com - 28/04/2022, 12:00 WIB

KOMPAS.com - Menimbang berat menjadi bagian dari proses menurunkan berat badan.

Dengan cara tersebut, kita dapat melacak perkembangan upaya penurunan bobot tubuh.

Tetapi, seberapa sering kita boleh menimbang berat badan? Setiap satu minggu sekali, atau setiap hari?

Reshmi Srinath,  Direktur Mount Sinai Weight and Metabolism Management Program mempunyai jawaban untuk pertanyaan ini.

"Saya cenderung menganjurkan pasien saya menimbang diri mereka tanpa menggunakan pakaian sekitar 1-2 kali per minggu."

Kita bisa menimbang berat badan sebelum sarapan atau mengonsumsi apa pun di pagi hari.

Intinya, lakukan di waktu yang sama karena berat badan bisa berubah-ubah dari pagi hingga malam hari.

"Pemantauan berat badan harian boleh dilakukan untuk pasien tertentu yang merasa termotivasi, nyaman, dan sadar akan perubahan berat badan," sambung dia.

Namun bagi kelompok lain, pemantauan berat badan yang intens justru tidak dianjurkan.

Para ahli membeberkan kelebihan dan kekurangan dari menimbang berat badan setiap hari.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.