Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 22/05/2022, 06:36 WIB
Anya Dellanita,
Sekar Langit Nariswari

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Tom Cruise memang selalu terlihat bugar, begitu pula saat tampil di karpet merah premiere film barunya, Top Gun: Maverick.

Momen istimewa yang digelar di London, Inggris itu juga dihadiri oleh Pangeran William dan Kate Middleton.

Namun mantan suami Katie Holmes ini tak kalah mempesonanya karena tetap terlihat awet muda.

Baca juga: Rahasia Awet Muda Tom Cruise di Usia 59 Tahun, Tak Hanya Latihan Fisik

Penampilan bugar dan wajah tampan Tom Cruise mungkin membuat banyak orang tidak sadar bahwa aktor kelahiran Amerika ini telah berusia 59 tahun.

Nah, apa rahasianya?

Dikutip dari Eat This Not That, rupanya Tom Cruise punya beberapa kebiasaan sehat yang membuatnya terlihat awet muda dan selalu fit.

Berikut daftarnya.

Menu makanan yang dipanggang

Tom Cruise rupanya tidak makan makanan yang digoreng.

Mengutip Men's Health, Cruise lebih memilih makanan yang dimasak dengan suhu rendah, seperti makanan panggang.

Ini penting, sebab, makanan yang dimasak dalam suhu tinggi dapat menyebabkan peradangan kronis pada jaringan dan mempercepat penuaan.

Baca juga: Wajahnya Bengkak, Tom Cruise Disangka Jalani Operasi Plastik

Artikel di Eat This, Not That juga melaporkan bahwa salah satu kebiasaan makan terbaik bagi mereka yang berusia di atas 50 tahun adalah mengonsumsi makanan anti peradangan.

Misalnya salmon, dark chocolate, oat mentah, blueberry, jahe, buah bitm brokoli, munyak zaitum, tomat, dan bayam.

Tidak memakan makanan mengandung karbohidrat

Meski sempat dikenal sebagai pecinta pasta dan menyebut dirimya sendiri sebagai “King of Carbonara,” Tom Cruise kini menghindarinya.

Seperti dilaporkan Men's Health, saat ini bintang film Mission Impossible itu mengikuti diet 1.200 kalori dan menghindari makanan yang mengandung karbohidrat.

Menurut ahli nutrisi dari Edinburgh University, Inggris, Dr. Paul Clayton, karbohidrat dapat mempercepat penuaan dengan membentuk insulin atau hormon penuaan.

Halaman Berikutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com