Kompas.com - 03/06/2022, 08:09 WIB
|
Editor Wisnubrata

Ditambahkan Norton, kita bisa mengurangi asupan produk nabati tertentu jika tubuh sensitif, tetapi tidak berarti kita berhenti mengonsumsi semua produk nabati.

"Kebanyakan orang bisa mendapatkan manfaat dari diet karnivora dengan melakukan diet eliminasi dan memeroleh manfaat dari beberapa makanan lain," terang Norton.

Diperlukan penelitian lebih lanjut

Perlu digarisbawahi, informasi yang menyebutkan manfaat diet karnivora saat ini berasal dari pengalaman yang disampaikan pelaku diet.

Belum ada uji klinis yang meneliti bagaimana diet itu secara absolut dapat membantu menjaga kesehatan, atau justru merugikan kesehatan.

Pakar kesehatan di bidang nutrisi dan kardiologi mengatakan, diet tinggi lemak hewani dan rendah nutrisi nabati bisa membahayakan kesehatan jantung dalam jangka panjang.

Diet karnivora juga diduga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kanker, serta meningkatkan kolesterol LDL alias kolesterol jahat.

"Kami tidak memiliki bukti bahwa diet karnivora adalah ide yang bagus," jelas profesor Stanford John Ioannidis.

"Kami memiliki sebagian besar bukti tidak langsung, diet ini adalah ide yang buruk."

Secara garis besar, para ahli nutrisi merekomendasikan untuk makan makanan utuh berkualitas tinggi --baik produk hewani atau pun nabati-- dan mengurangi makanan olahan.

Di luar itu, kita dapat mencoba menemukan jenis diet yang cocok dengan bimbingan dari ahlinya.

Baca juga: Diet Karnivora Dongkrak Libido dan Kesuburan Wanita, Benarkah?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.