Berapa Kalori dalam Pisang?

Kandungan nutrisi lengkap pisang

Selain kalori dan karbohirat, pisang juga sebenarnya memiliki berbagai vitamin dan mineral lain.

Baca juga: Metode Joging untuk Bakar Kalori Lebih Cepat

Berikut uraian nutrisi satu buah pisang ukuran sedang.

• Serat: 3.1 gram
• Vitamin B6: 25 persen dari total asupan minimum harian
• Vitamin C: 11 persen dari asupan minimum harian
• Mangan: 14 persen dari asupan minimum harian
• Kalium: 12 persen dari asupan minimum harian
• Folat: 6 persen dari asupan minimum harian
• Riboflavin (vitamin B2): 5 persen dari asupan minimum harian:

Imtinya, tak hanya lezat, pisang juga sangat bernutrisi, sehingga dapat menjadi camilan sehat dan rendah kalori yang cocok untuk diet.