Seberapa Pentingkah Seks Dalam Hubungan Pernikahan?

Bahkan sejumlah manfaat tersebut berkaitan dengan kualitas hidup yang lebih baik sekaligus meminimalisir tingkat perceraian.

Berikut manfaat seks dalam menjaga kesehatan fisik dan juga mental.

Manfaat kesehatan fisik dari bercinta

• Mengencangkan otot perut dan panggul
• Meningkatkan kontrol kandung kemih
• Peningkatan fungsi otak
• Memperbaiki daya ingat
• Meningkatkan kekebalan tubuh
• Mengurangi rasa sakit (migrain dan sakit kepala)
• Penurunan berat badan
• Meningkatkan kesehatan jantung
• Mengurangi risiko stroke dan tekanan darah tinggi

Manfaat kesehatan mental saat rutin berhubungan seks

• Membangun citra diri yang lebih baik
• Meningkatkan kebahagiaan
• Membangun ikatan lebih kuat dengan pasangan
• Meredam stres
• Kepuasan dalam hubungan
• Meningkatkan kualitas tidur

Baca juga: Tips Agar Gangguan Pencernaan Tak Halangi Hubungan Seks 

Frekuensi hubungan seks yang ideal

Tidak ada jumlah pasti saat membahas frekuensi ideal untuk berhubungan seks. Pasalnya, seks dalam pernikahan adalah kebutuhan milik bersama dan bukan hanya terkait pada satu individu saja.

Menurut sebuah studi pada tahun 2015 menemukan bahwa kebahagiaan individu dan tingkat kesejahteraan individu dikaitkan dengan frekuensi seksual.

Namun, ada anggapan lain yang menyatakan bahwa bercinta satu kali dalam seminggu secara konsisten dapat meningkatkan kebahagiaan.

Namun mengingat dinamika kesibukan sehari-hari, frekuensi hubungan seks tentu dapat berkurang.

Para peneliti kemudian menyimpulkan bahwa frekuensi berhubungan seks ideal dalam satu tahun adalah sebagai berikut

• Rata-rata orang dewasa: (usia produktif): 54 kali dalam setahun (satu kali per minggu)
• Dewasa lebih muda (di usia 20 tahun): sekitar 80 kali dalam setahun
• Dewasa lebih tua (di atas usia 60 tahun): 20 kali per tahun

Meskipun rata-rata frekensi bercinta setiap orang cenderung menurun seiring bertambahnya usia, tetapi aktivitas seksual pada orang dewasa di usia senja tetap penting.

Baca juga: 7 Penguat Libido Alami yang Bantu Hubungan Seks Lebih Baik