4 Hal yang Harus Dihindari Saat Self Healing

Mereka juga dibimbing untuk ikhlas dan berdamai dengan keadaan supaya dirinya merasa nyaman dan masalah dalam memori tidak menyulut konflik.

Dengan begitu, luka batinnya pulih dan perasaan takut dan cemas tidak datang kembali di hari-hari ke depan.

2. Self harm

Adalah hal yang lumrah apabila orang merasa frustrasi karena luka batin di masa lalu yang tidak kunjung sembuh hingga hari ini.

Baca juga: 9 Tips Self Healing untuk Memulihkan Luka Batin

Kondisi seperti itu bisa membuat mereka tersiksa dalam waktu yang lama sehingga menimbulkan dorongan untuk menyakiti diri sendiri atau self harm.

Ada yang menganggap sakit secara fisik lebih baik ketimbang sakit hati. Karena alasan ini, self harm dianggap sebagai pelampiasan.

Padahal, tindakan tersebut malah merugikan diri sendiri dan memperparah luka batin yang belum disembuhkan.

Orang yang ingin melakukan self harm sebaiknya menyadari bahwa melukai diri sendiri hanyalah mengalihkan masalah.

Tindakan seperti itu malah membawa mereka ke arah yang negatif, bukannya menjadi positif.

3. Menjauhkan diri

Orang yang kondisinya tertekan, entah karena cemas, stres, depresi, atau trauma, cenderung menjauh dari orang di sekitarnya.

Baca juga: Apa Itu Self Healing, Metode, dan Siapa yang Membutuhkan

Hal itu mereka lakukan sebagai mekanisme tubuh supaya hal yang tidak mengenakan di masa lalu memicu ketakutan.

Namun, menjauhkan diri dari konflik bukanlah solusi yang baik karena masalah semakin menumpuk.

Memilih menghindar dari masalah juga menyebabkan orang tidak mampu memerima dirinya sendiri.

Orang di sekitar mereka pun kemungkinan juga tidak dapat memberikan dukungan.

4. Meratapi kesedihan

Orang yang telanjur terjebak dalam kebingungan, pikirannya buntuk, dan merasa lelah cenderung meratapi kesedihan.

Mereka berharap seiring berjalannya waktu masalah dapat terselesaikan hanya dengan merenung.

Baca juga: 5 Alasan Kenapa Kamu Wajib Self Healing

Padahal, cara seperti itu bukanlah jalan akhir supaya masalah teratasi. Sebaliknya, masalah justru semakin menumpuk.

Orang yang meratapi kesedihan cenderung berfokus pada kesedihan itu dan mengabaikan hal lainnya.