5 Gejala Umum yang Menandakan Screen Time Berlebihan

4. Gangguan fokus penglihatan

Seiring pergerakan mata, ada sekitar enam bagian otot di sekelilingnya yang bekerja untuk mengontrol pandangan baik jauh atau dekat. 

Ketika mata sudah terlalu lelah menatap layar gadget, maka otot di sekitar mata dapat mengalami ketegangan karena bekerja terlalu keras. 

Pada akhirnya seseorang yang memiliki screen time berlebihan itu bisa mengalami gangguan fokus penglihatan sehingga benda-benda yang jaraknya jauh kemungkinan tampak kabur.

5. Kurang tidur

Paparan cahaya dari gadget secara perlahan dapat membuat seseorang mengalami kekurangan waktu istirahat.

Menurut Joanna Cooper, MD, ahli saraf dari Sutter East Bay Medical Foundation, cahaya biru tersebut bisa memicu bagian otak untuk tetap waspada.

Sehingga interaksi mata dengan layar gadget yang terlalu lama bisa memicu kita untuk terus terjaga sehingga mengakibatkan kurang tidur.

Baca juga: 4 Kalimat yang Harus Dihindari Orangtua Saat Mendidik Anak soal Screen Time