9 Tips Mudah Redakan Gejala Eksim yang Kambuh

Jadi, untuk mencegah flare-up, penderita eksim perlu menghindari produk yang mengandung wewangian, atau minyak esensial.

"Sebenarnya tidak ada yang salah dengan minyak esensial untuk kulit, tetapi untuk kulit sensitif, itu bisa sangat mengiritasi," tambah Liu.

3. Periksa daftar bahan produk

Liu juga menyarankan untuk memeriksa daftar bahan produk kecantikan yang mungkin dapat memperparah kondisi eksim.

"Selain wewangian, bahan yang perlu dihindari karena dapat mengiritasi adalah alkohol, citrus, dan bahan pendingin seperti mentol maupun mint," kata Stordahl.

4. Menggunakan produk pembersih yang lembut

Stordahl mengatakan bahwa saat gejala eksim kambuh, hal pertama yang perlu diperhatikan adalah bagaimana kita membersihkan, baik di wajah dan seluruh tubuh.

"Untuk wajah dan tubuh, gunakan pembersih yang ringan, tanpa pewangi, dan menghidrasi," terangnya.

Hindari produk pembersih yang keras dengan segala cara.

Perluas tingkat perawatan lembut ini ke produk yang lain juga. Misalnya, sunscreen berbasis zinc telah terbukti lebih lembut untuk kulit sensitif.

Dan mungkin terasa menggoda untuk menggosok area yang gatal dengan eksfolian, tetapi jangan.

Whitby merekomendasikan untuk menghindari eksfolian kimia dan fisik selama flare-up karena bisa menyebabkan iritasi.

5. Mengetahui pemicunya

Seperti disebutkan di atas, kita belum memahami akar penyebab eksim, tetapi kita tahu pemicu umumnya.

Whitby menyarankan untuk melacak kekambuhan gejala eksim dengan harapan dapat mengidentifikasi faktor-faktor yang paling memengaruhi kulit.

Ada pun berbagai pemicunya bisa terjadi karena cuaca, pola makan, hingga rasa stres.

Baca juga: Makanan yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari Penderita Eksim

Ini bisa memakan waktu untuk menganalisis, tetapi memusatkan perhatian pada pemicu dapat membantu mengurangi intensitas gejolak eksim dan bahkan mungkin meminimalkannya sama sekali.

6. Menambahkan serum ke dalam rutinitas skincare

Beberapa serum dapat membantu kita mengatasi kekambuhan gejala eksim, yakni:

• Serum yang mengandung ceramide

Pelindung kulit yang sehat tidak hanya penting untuk kesehatan kulit secara keseluruhan, tetapi juga dapat membantu mengatasi gejolak eksim (dan bahkan jerawat).

Whitby menyarankan untuk mencari serum yang mengandung niacinamide, ceramide, dan campuran minyak biji-bijian (misalnya jojoba dan bunga matahari), yang tinggi asam lemak omega.

Ceramide juga sangat penting untuk penghalang kulit yang kuat dan sehat.

• Serum antibakteri

Penelitian telah menunjukkan bahan antibakteri seperti asam hipoklorit bermanfaat sebagai pengobatan tambahan untuk eksim.

Menurut American Academy of Dermatology, asam hipoklorit biasanya digunakan untuk membantu membunuh jenis bakteri staph tertentu yang umumnya terkait dengan eksim.

"Asam hipoklorit bersifat antiinflamasi dan antibakteri, yang membantu mempertahankan kulit dari bakteri berbahaya, mengurangi kemerahan, dan menenangkan iritasi," ujar Liu.