4 Cara Tingkatkan Sistem Imun agar Tak Gampang Masuk Angin

KOMPAS.com - Meningkatkan sistem imun bisa menjadi cara jitu dalam mencegah banyak penyakit, termasuk masuk angin.

Di dalam dunia medis, sebenarnya tidak ada istilah penyakit yang disebut masuk angin.

Masuk angin merupakan sejumlah gejala yang dirasakan seseorang yang ditandai dengan keluhan perut kembung, panas dalam, mual, meriang sampai demam.

Segala macam kondisi itu lebih mirip dengan gejala flu yang terjadi akibat infeksi virus, terutama saat tubuh sedang tidak fit.

Baca juga: 3 Titik Pijat untuk Mengatasi Perut Mual Akibat Masuk Angin 

Cara tingkatkan sistem imun biar enggak gampang masuk angin

Shutterstock/9nong Ilustrasi masuk angin setelah kehujanan. Apakah kehujanan bisa menyebabkan masuk angin? Simak penjelasan berikut.

Cara meningkatkan sistem imun biar enggak mudah masuk angin sebetulnya bisa dilakukan dengan cara yang sederhana.

Misalnya saja dengan mengonsumsi suplemen yang dibutuhkan tubuh hingga mengonsumsi makanan bergizi.

Melansir Go Health UC, berikut cara meningkatkan imunitas biar enggak gampang terkena masuk angin.

1. Minum suplemen

Mengonsumsi suplemen dapat menjadi cara mudah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh.

Khususnya untuk kondisi masuk angin atau gejala yang mirip flu, mengonsumsi suplemen seperti seng, selenium sampai vitamin D dapat mencegah masuk angin menyerang.