Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 17/02/2023, 12:00 WIB

KOMPAS.com - Isotonik termasuk jenis minuman yang dianggap dapat membantu mengembalikan cairan tubuh dengan cepat. 

Apalagi untuk orang yang sering beraktivitas di luar ruangan di tengah cuaca panas, cairan tubuh dapat berkurang secara drastis akibat kelembapan dan suhu.

Kekurangan cairan itu membuat tubuh seseorang menjadi dehidrasi ringan sehingga muncul berbagai keluhan kesehatan. 

Salah satu satunya adalah dehidrasi dapat memengaruhi peredaran darah sehingga volume dan tekanannya berkurang.

Efek secara langsung dehidrasi ringan yang terjadi pada tubuh ini meliputi pusing, lemas, kebingungan hingga lelah.

Selain air putih, salah satu cara untuk mengembalikan cairan tubuh agar kembali segar dehidrasi adalah minuman isotonik.

Baca juga: Larutan Hipotonik, Hipertonik, dan Isotonik 

Fakta dan khasiat minuman isotonik di dalam tubuh

Ilustrasi air kelapa. Dok. Shutterstock/Here Asia Ilustrasi air kelapa.

Minuman isotonik memiliki kandungan elektrolit yang menyerupai garam di dalam tubuh. Karena hal tersebut, minuman ini dapat dengan cepat mengganti gula dalam tubuh yang hilang.

Salah satu contoh minuman isotonik alami adalah air kelapa yang banyak disukai masyarakat.

Selain menghilangkan dehidrasi dengan cepat, minuman isotonik juga dapat menawarkan manfaat bagi tubuh, terlebih jika cuaca sedang panas dan tubuh kehilangan banyak cairan.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber Eat This
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke