4 Fakta Minuman Isotonik, Gantikan Energi dan Cairan yang Hilang

Kandungan tersebut meliputi karbohidrat dan gula yang terdapat pada cairan elektrolit sehingga dapat mengembalikan tenaga dengan cepat.

Oleh karena itu, orang dengan aktivitas padat dan di luar ruangan yang mengonsumsi minuman isotonik sering merasa tenaganya cepat putih dan tubuhnya lebih segar. 

Baca juga: Apa Itu Minuman Elektrolit dan Kapan Harus Meminumnya? 

3. Mencukupi kebutuhan mineral dan nutrisi lain

Minuman isotonik cenderung lebih aman asal tidak dikonsumsi terlalu sering, karena dapat memenuhi kebutuhan mineral serta nutrisi lainnya.

Minuman isotonik mengandung banyak zat yang diperlukan oleh tubuh, seperti kandungan karbohidrat, mineral, garam, gula hingga elektrolit.

Sedangkan pada minuman berenergi, selain mengandung zat yang bermanfaat juga terdapat zat yang nantinya akan dibuang tubuh seperti kafein, taurin, guarana, keratin bahkan zat adiktif untuk menambah kinerja tubuh.

4. Menjaga keseimbangan elektrolit pada tubuh

Cairan yang berada di dalam tubuh dapat berkurang keseimbangannya karena berbagai aktivitas.

Nah, kandungan zat elektrolit dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang dan membuat tubuh cepat terhidrasi.

Zat-zat seperti sodium, potasium, kalsium, magnesium dapat kembali tergantikan dengan meminum cairan isotonik, sehingga cairan di dalam tubuh tetap terjaga dan seimbang.

Baca juga: Deteksi Gangguan Kesehatan dari Cairan Tubuh