6 Menu Sahur agar Tidak Gampang Haus Saat Berpuasa

KOMPAS.com - Sebagian orang mungkin berpendapat kita perlu minum banyak air saat sahur agar tidak gampang haus ketika puasa.

Padahal minum air berlebihan saat sahur justru bisa membuat perut kembung dan tidak nyaman saat menjalani ibadah puasa. 

Ada baiknya, kita mempertimbangkan menu makanan dan minuman lain yang mengandung kadar air tinggi sebagai pelengkap hidangan.

Kandunganya bisa menjadi tambahan nutrisi tepat untuk menjaga tubuh kita tetap terhidrasi dengan baik sehingga tidak gampang haus di siang hari.

Baca juga: 7 Resep Menu Sahur untuk Diet, Sehat dan Mengenyangkan 

Pilihan menu sahur biar tidak gampang haus saat puasa

PEXELS/ALENA DARMEL Ilustrasi mentimun

Beberapa menu sahur yang terdiri dari makanan dengan kadar air tinggi dan nutrisi tertentu dapat menghidrasi tubuh untuk waktu yang lebih lama.

Ketika makanan berikut ini dikonsumsi saat sahur, kemungkinan rasa haus saat berpuasa pun bisa berkurang.

Melansir laman Times of India, berikut rekomendasi menu pelengkap sahur agar tidak gampang haus saat berpuasa.

1. Mentimun

Buah yang sering dijadikan lalapan bagi orang Indonesia ini terdiri dari 95 persen air.

Selain itu, ada juga kandungan vitamin serta mineral penting yang bisa membuat tubuh tetap berenergi selama puasa.