4 Mitos yang Salah tentang Ketombe

4. Ketombe tak dipengaruhi lingkungan, pola makan dan gaya hidup

Polusi dapat menyebabkan ketombe, menurut Agarwal.

"Bahan kimia pencemar seperti hidrokarbon bisa diserap kulit kepala dan menyebabkan penumpukan yang akhirnya menambah ketombe," lanjutnya.

Cuaca yang berubah-ubah juga bisa memperburuk ketombe yang sudah ada.

Baca juga: Sampo Anti Ketombe untuk Hilangkan Jerawat, Mujarab?

Misalnya, ketika kita berpindah dari ruangan ber-AC yang dingin ke luar ruangan yang panas dan lembap, kulit kepala bisa menghasilkan keringat dan minyak lebih banyak, sehingga membuat ketombe menjadi lebih parah.

Agarwal menyarankan untuk menggunakan perlengkapan pelindung seperti topi atau syal agar kulit kepala terlindungi dari cuaca yang ekstrem.

"Cobalah mengidentifikasi produk-produk yang bisa memperburuk ketombe dan menghindarinya," saran Agarwal.

Hindari juga gorengan, makanan yang mengandung gula berlebih, dan bahan pengawet, karena bisa mengurangi aktivitas minyak dari kelenjar keringat.

Sebagai gantinya, tambahkan buah-buahan segar, kecambah, keju cottage, tahu, dan setidaknya satu jenis sayuran berdaun hijau dalam diet sehari-hari.