Tak Cuma Sikat Gigi, Ada 4 Cara Sederhana Cegah Gusi Bengkak

Selain itu, stres juga dapat memperparah masalah gusi yang sedang meradang hingga mengurangi efektivitas perawatan.

Dengan mengelola stres secara baik, hal itu jelas bisa membantu mencegah masalah gusi bengkak serta meningkatkan kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan.

Beberapa cara yang direkomendasikan untuk mengelola stres ini meliputi berlatih yoga, meditasi, latihan pernapasan dan melakukan olahraga yang disukai dapat membantu mengelola tingkat stres.

Baca juga: Agar Cepat Sembuh, 3 Makanan yang Perlu Dihindari saat Gusi Bengkak 

3. Menggunakan pasta gigi dengan formula tertentu

Jenis pasta gigi tertentu mengandung bahan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan gigi, mulut serta gusi.

Bahkan beberapa di antaranya bisa membantu mengurangi sensitivitas gigi, meredakan radang gusi, mencegah penumpukkan karang gigi hingga erosi enamel.

The American Dental Assiciation merekomendasikan agar memilih pasta gigi yang mengandung flouride dan bebas gula.

Kandungan tersebut dikatakan paling ideal dalam menjaga kesehatan mulut dan mencegah kerusakan gigi yang jadi penyebab gusi bengkak.

4. Penuhi kebutuhan vitamin

Salah satu penyebab gusi bengkak yang paling umum adalah tubuh kekurangan vitamin.

Karena itu, memenuhi kebutuhan vitamin seperti C dan B bisa mengurangi risiko peradangan dan pembengkakkan pada gusi.

Pasalnya asupan vitamin C memainkan peran penting dalam pemeliharaan dan perbaikan kondisi gusi dan gigi.

Jika kadar vitamin C di dalam tubuh terlalu rendah, berbagai penyakit gusi sangat mudah menyerang.

Sedangkan vitamin B diperlukan tubuh untuk mengoptimalkan proses perkembangan sel hingga menjaga sistem saraf, yang pada gilirannya mencegah masalah peradangan di area gusi.

Baca juga: Gusi Bengkak