5 Penyakit yang Bisa Diatasi dengan Pisang, Lebih Manjur dari Obat?

KOMPAS.com - Buah pisang dikenal sebagai salah satu jenis makanan yang baik bagi kesehatan.

Buah dengan tekstur lunak ini memiliki kandungan gula yang sehat, serat alami dan sejumlah nutrisi yang ternyata bisa membantu mengatasi berbagai penyakit.

Bahkan beberapa studi menunjukkan efektivitasnya lebih manjur daripada konsumsi obat. Lalu, penyakit apa saja yang bisa diatasi dengan pisang? Berikut ulasan selengkapnya.

Baca juga: 3 Fakta Pisang Raksasa dari Papua Nugini, Beratnya Capai 3 Kg 

Penyakit yang bisa disembuhkan dengan makan pisang

India Ilustrasi buah pisang

Nutrisi yang terkandung pada buah pisang dapat dimanfaatkan untuk mencegah hingga membantu mengatasi berbagai penyakit.

Di antaranya bisa mengurangi nyeri haid, menurunkan tekanan darah hingga mencegah risiko penyakit jantung.

Melansir laman NDTV, efektivitas pisang untuk mengobati penyakit tersebut bahkan dianggap lebih manjur daripada minum obat.

Berikut beberapa khasiat pisang jika dikonsumsi secara teratur untuk mengatasi beberapa penyakit.

1. Mengatasi nyeri haid

Pisang kaya akan vitamin B6 yang memiliki efek positif pada berbagai gangguan yang kerap dialami wanita yang sedang menstruasi.

Studi menunjukkan bahwa vitamin tipe B ini bisa mengobati gejala menstruasi seperti sakit perut, nyeri dada, nyeri haid hingga memperbaiki suasana hati pada wanita yang lagi haid.

2. Tekanan darah

Salah satu manfaat yang bisa didapatkan saat rutin mengonsumsi pisang adalah membantu mengatur tekanan darah.

Hal ini dikarenakan pisang mengandung potasium yang dapat menurunkan tekanan darah.

Menurut ahli medis, konsumsi pisang setiap hari bisa mengurangi risiko penyakit yang diakibatkan tekanan darah tinggi seperti jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Baca juga: Manfaat Facial dengan Kulit Pisang, Bisa Bantu Hilangkan Kerutan 

Unsplash Ilustrasi buah pisang

3. Depresi

Protein yang disebut tryptophan pada pisang juga dapat membantu melepas hormon serotonin di dalam tubuh.

Hormon ini berperan dalam memberikan perasaan bahagia dan senang.

Dengan demikian, konsumsi satu buah pisang dalam sehari bisa membuat seseorang yang merasa stres atau depresi menjadi lebih baik, merasa tenang dan rileks.

4. Mengatasi sembelit

Kadar pektin pada pisang dapat membantu menjaga sistem pencernaan yang lebih baik.

Kandungan itu juga membantu tubuh dalam mengeluarkan racun merugikan.

Sementara itu, kandungan serat pada pisang juga dapat bersifat sebagai pencahar yang bisa mengatasi sembelit secara alami daripada konsumsi obat.

5. Gangguan jantung

Sebagai buah yang mengandung potasium tinggi, pisang juga baik dikonsumsi bagi penderita gangguan jantung.

Kandungan potasium itu dapat membuat detak jantung kembali normal sekaligus menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh.

Baca juga: 8 Asupan yang Bisa Bikin Bahagia, Ada Pisang hingga Jamur