Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - Diperbarui 17/05/2023, 07:27 WIB
Anya Dellanita,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Usaha menurunkan berat badan dengan cepat rupanya dapat dimulai di pagi hari, tepat sebelum kita memulai semua kegiatan sehari-hari.

Caranya pun tidak sulit. Kita hanya perlu meminum beberapa minuman sehat dengan kalori yang sangat rendah.

Dengan meminumnya, lemak pun bisa terbakar dengan cepat, membuat proses menurunkan berat badan pun tidak terlalu terasa berat dan menantang. Bahkan, rasanya pun cukup lezat.

Dilansir dari Eat This Not That, berikut deretan minuman sehat untuk menurunkan berat badan yang cocok diminum di pagi hari.

Teh hijau

Minuman untuk menurunkan berat badan pertama yang bisa kita minum di pagi hari adalah teh hijau.

Menurut ahli gizi dan penulis dari Finally Full, Finally Slim, Lisa Young, Ph.D., RDN, sebuah studi yang dilakukan oleh tim peneliti dari Department of Human Biology, Nutrim, Faculty of Health, Medicine, and Life Sciences, Maastricht University, Belanda, menunjukkan bahwa teh hijau dapat mempercepat metabolisme yang penting untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, teh hijau juga mengandung catechin, antioksidan yang efektif untuk membakar lemak.

Baca juga: Teh Hijau Bisa Jadi Minuman untuk Turunkan Berat Badan, Benarkah?

Iced Matcha Green Tea Latte

Menurut ahli diet bersertifikat dari "The Nutrition Twins," Tammy Lakatos Shames, RD, CDN, CFT, and Lyssie Lakatos, RD, CDN, CFT, selain dapat mendorong pembakaran lemak, iced matcha green tea latte juga dapat membantu membentuk garis pinggul.

Selain itu, meminum minuman ini setiap pagi juga dapat membantu memberikan asupan antioksidan dan membuat kita kenyang lebih lama.

Kalorinya pun hanya 20 kalori saja.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com