Penyebab Stunting, Gejala dan Cara Pencegahannya sejak Dini

Kemenkes RI telah membagikan sejumlag langkah pencegahan yang bisa diaplikasikan, seperti berikut ini:

Pemenuhan kebutuhan gizi ibu hamil

Para ibu dianjurkan untuk makan makanan bergizi sejak awal kehamilan serta suplemen sesuai rekomendasi dokter.

Alasannya, janin perlu mendapatkan gizi cukup selama 1.000 hari pertama kehidupannya sejak masih di dalam kandungan.

Baca juga: Folat hingga Vitamin D, 4 Vitamin dan Mineral Penting untuk Ibu Hamil

Ibu hamil perlu makan cukup asupan makronutrien seperti karbohidrat, lemak, dan protein selain juga vitamin, kolin, zat besi, magnesium dan yodium.

Menu yang dianjurkan misalnya telur, ikan, daging, kacang-kacangan, biji-bijian, susu dan yoghurt.

Pemberian ASI eksklusif

ASI bisa membantu stunting karena kandungan gizi makro dan mikro di dalamnya.

Para ibu disarankan untuk memberikan ASI eksklusif selama enam bulan untuk anaknya untuk perlindungan optimal.

Baca juga: Cegah Stunting pada Bayi dengan IMD dan ASI Eksklusif

Tak hanya itu, ASI juga bisa meningkatkan imunitas anak karena kandungan protein dan kolostrum.

MPASI sehat

Pencegahan stunting lainnya adalah MPASI sehat yang terdiri dari gizi mikro dan makro.

Utamakan protein hewani dan lemak untuk menu MPASI anak seperti telur, ikan, daging, hati, dll.

Baca juga: Cegah Stunting, Berikut 4 Protein Hewani yang Bisa Diolah Jadi MPASI