Bahaya Konten "What I Eat In A Day" untuk Mental dan Nutrisi Tubuh

Mereka juga biasanya tidak menyertakan informasi kontekstual seperti tingkat aktivitas, metabolisme, atau masalah kesehatan yang mendasarinya.

@lovefrommelii Greek yogurt w almonds as a pre workout meal was SO good #whatieatinaday #gymmeals #healthyeatingtips #eatingclean #girlswhogym #healthyliving #healthylifestyle #gymgirl #fitnessmotivation ? Watch this by lil Uzi - Favoritespeedup_sounds

Pertimbangan lainnya, tidak semua orang yang membuat konten tersebut adalah pakar kesehatan tepercaya sehingga berpotensi menyebabkan penyebaran informasi yang salah soal pola makan sehat.

Jadikan inspirasi, bukan dicontoh mentah-mentah

"Saya pikir mereka dapat menjadi inspirasi untuk resep, tetapi mereka tidak boleh digunakan sebagai template untuk diet Anda sendiri," kata D'Elia.

Alasannya, kita hanya melihat satu bagian kecil dari kehidupan orang itu dan bukan gambaran yang lebih besar alasan pemilihan menu itu.

"Dia menekankan pentingnya mengingat bahwa kebutuhan setiap orang berbeda.

"Yang paling penting bagimu adalah mengapa kamu membuat pilihan makananmu," tegasnya.

Baca juga: Meski Tak Mesti Baca, Berbagi Konten Online Bikin Orang Merasa Pintar

Konten tersebut juga dapat menciptakan tekanan untuk mengikuti pola makan yang kita lihat, terlepas kecocokan, kemampuan, atau faktor penting lainnya.

Namun, paling bermasalah untuk orang yang rentan mengalami gangguan perilaku makan, obsesi terhadap makanan, dan citra tubuh.

"Banyak influencer yang kurang dan tidak mengonsumsi makanan lengkap dan seimbang seperti yang akan saya rekomendasikan, sebagai ahli diet terdaftar, untuk populasi umum." ungkap Amer.

Kita tidak tahu apa yang sesungguhnya terjadi dan asal mengikuti pola makan mereka bisa jadi berbahaya untuk kesehatan.

Baca juga: Citra Tubuh Dapat Memengaruhi Kepuasan Seksual Wanita

Umumnya, konten 'What I Eat In A Day' juga hanya berorientasi pada penampilan, seperti perut rata, lengan kencang, atau kulit bersih, bukannya soal kesehatan.

Ada risiko munculnya masalah citra tubuh pada penontonnya akibat membandingkan tubuh dan kebiasaan makannya dengan para influencer.