7 Tanda Tubuh Overhidrasi akibat Terlalu Banyak Minum

Otot terasa lemah

Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan lemah otot, kejang, atau kram karena natrium dalam darah menjadi encer.

Jika kita merasakan adanya rasa sakit atau merasa goyah di area lengan atau kaki yang tidak dipicu aktivitas fisik berlebihan mungkin overhidrasi adalah penyebabnya.

Terus-terusan merasa lelah

Jika kita sudah cukup tidur tetapi masih merasa lelah, salah satu kemungkinan penyebabnya adalah overhidrasi.

Minum terlalu banyak air dapat mengakibatkan hilangnya energi, kantuk, atau rasa lelah yang terus-menerus karena terciptanya ketidakseimbangan elektrolit di dalam tubuh.

Baca juga: Tanda Tubuh Kekurangan Elektrolit

Bingung dan disorientasi

Salah satu tanda overhidrasi atau keracunan air adalah perasaan bingung atau disorientasi yang berkaitan dengan penurunan kadar elektrolit, seperti natrium, di dalam tubuh.

Dalam kasus ekstrim, minum terlalu banyak air dan menurunkan konsentrasi natrium dalam darah dapat menyebabkan otak membengkak secara berbahaya.