Gemar Olahraga, Kunci Awet Muda Luna Maya di Usia 40 Tahun

Ia tertarik pada olahraga ini karena terinspirasi Sophia Latjuba, yang disebutnya, aging gracefully.

Baca juga: Adu Gaya Luna Maya dan Sophia Latjuba, Tetap Cantik Karena Olahraga

Berdasarkan Yoga Journal, olahraga ini setidaknya memiliki 15 manfaat kesehatan dalam proses penuaan.

Gangguan tidur, pernapasan dan hormonal bahkan bisa diredakan dengan gerakan yoga yang tepat secara rutin.

Bersepeda

Founder NAMA Beauty ini juga sempat intens bersepeda selama pandemi Covid-19.

Kota Jakarta yang sepi dimanfaatkannya sebagai area bersepeda bersama sejumlah rekannya.

Sayangnya, hobi itu terhenti karena kesibukan kembali datang dan kondisi yang tak lagi kondusif setelah aktivitas berangsur normal.

Baca juga: Luna Maya Berhenti Bersepeda, Ganti Olahraga Baru, Apa itu?

Riset membuktikan jika olahraga sepeda membantu sistem imun tubuh kita tetap muda.

Selain itu, kegiatan ini juga membantu mengurangi dampak penuaan seperti demensia, penurunan kebugaran dan hilangnya masa otot.

Gym

Luna Maya juga rutin workout di gym, di sela-sela kesibukannya maupun kegemarannya traveling ke berbagai negara.

Lewat berbagai Instagram story miliknya, kita bisa melihat jika ia selalu menyempatkan diri untuk berolahraga.

Kebiasaan baiknya ini membuat tubuhnya tetap kencang, langsing dan sehat.

Baca juga: Cara Melakukan Yoga Wajah yang Bisa Bikin Penampilan Awet Muda