Perempuan 107 Tahun Ajari Cara Mencapai Umur Panjang dan Tetap Bahagia

• Membingkai ulang pikiran negatif

"Beberapa orang hanya berkonsentrasi pada apa yang tidak sesuai dengan keinginan mereka," kata Hodes.

"Sangat buruk untuk hidup seperti itu. Kamu harus berkonsentrasi pada hal yang positif," tegas dia.

Ketika Hodes mendapati dirinya berada di jalur mental yang tidak produktif, dia mengarahkan kembali pikirannya, seperti GPS internal.

Dia mengingatkan dirinya sendiri bahwa setiap orang memiliki hal-hal yang tidak berjalan dengan baik, dan bahwa yang penting adalah ketahanan - mampu menyesuaikan pikiran dan impian kita.

Baca juga: Aneh tapi Nyata, Rambut Wanita Berusia 104 Tahun Ini Tidak Beruban

Tokoh-tokoh seperti mantan Presiden Barack Obama dan biksu Jay Shetty merekomendasikan untuk tetap optimistis dengan berbicara kembali kepada suara yang tidak puas atau iri di kepala kita.

Bagi Shetty, kepositifan membutuhkan perlawanan terhadap dorongan untuk membandingkan, mengeluh, dan mengkritik.

Semua hal itu disebut Shetty sebagai "kanker pikiran", yang dia tuangkan dalam bukunya yang terbit tahun 2020 "Think Like a Monk."

Alih-alih berfokus pada rasa frustasinya, Obama mengingatkan dirinya sendiri bahwa situasinya selalu bisa lebih buruk. Demikian penuturan Obama kepada komedian Hasan Minhaj baru-baru ini.

"Saya mencoba untuk menjaga perspektif," kata Obama.

Hal ini membantu Obama menumbuhkan rasa syukur atas apa yang dia miliki dan menghindari diri dari hal-hal negatif tentang apa yang tidak dia miliki.

Pendekatan serupa pula yang ternyata telah berhasil bagi Hodes selama beberapa dekade.

Baca juga: Diet Coke Sekaleng Sehari, Ramuan Panjang Umur Nenek Usia 104 Tahun

"Kebanyakan orang memiliki kekecewaan, tetapi saya memiliki banyak hal yang patut disyukuri," kata dia.

"Saya tahu saya akan mati, tetapi saya menyadari betapa beruntungnya saya, bahwa saya telah mendapatkan yang terbaik, dan yang terbaik."

"Ketika saya memikirkan hidup saya dan keajaiban di dalamnya, saya sangat bersyukur," cetus Hodes.