Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

7 Langkah Cuci Hidung untuk Lindungi Keluarga dari Polusi Udara

Kompas.com - 27/09/2023, 07:23 WIB
Sekar Langit Nariswari

Penulis

Ilustrasi cuci hidung
Lihat Foto
Ilustrasi cuci hidung(Shutterstock/Kleber Cordeiro)
Ilustrasi cuci hidung
Polusi udara dan kualitas udara buruk memicu tingginya kasus penyakit pernapasan di wilayah Jabodetabek
Ilustrasi cuci hidung dengan NaCl.

Langkah 4

Buka mulut sedikit lalu tahan napas

Langkah 5

Masukkan ujung spuit ke lubang hidung sebelah kiri dan tekan pelan-pelan hingga cairan NaCl habis.

Keluarkan cairan dari kedua lubang hidung dan bersihkan hidung dengan tissue.

Baca juga: Benarkah Cuci Hidung dengan Larutan NaCl Bisa Membersihkan Virus dan Bakteri?

Langkah 6

Ulangi untuk mencuci lubang hidung yang lain, bisa juga dilakukan beberapa kali agar pernapasan terasa lebih lega dan segar.

Langkah 7

Bersihkan sisa cairan dari hidung dan cuci tangan dengan sabun setelah selesai mencuci hidung.

Baca juga: 5 Gaya Hidup Ramah Lingkungan untuk Kurangi Polusi

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
1
2
Show All

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Rekomendasi untuk anda
LOOK GOOD
Seberapa Sering Harus Mencuci Kuas Makeup?
Seberapa Sering Harus Mencuci Kuas Makeup?
LOOK GOOD
Apakah Air Beras Bisa Mendorong Pertumbuhan Rambut?
Apakah Air Beras Bisa Mendorong Pertumbuhan...
FEEL GOOD
Aromaterapi Bantu Relaksasi dan Tingkatkan Kualitas Tidur
Aromaterapi Bantu Relaksasi dan Tingkatkan Kualitas...
FEEL GOOD
Mimpi Buruk? Bisa Jadi karena Stres, Ini Beragam Cara Mengatasinya
Mimpi Buruk? Bisa Jadi karena Stres,...
FEEL GOOD
3 Pilihan Aroma yang Menenangkan hingga Melegakan Pernapasan
3 Pilihan Aroma yang Menenangkan hingga...
FEEL GOOD
3 Tips Membersihkan Tas dari Kulit Sapi, Jangan Dicuci
3 Tips Membersihkan Tas dari Kulit...
FEEL GOOD
Mager Tak Selamanya Buruk, 5 Hal Ini Jadi Alasan Orang Lebih Betah di Rumah
Mager Tak Selamanya Buruk, 5 Hal...
FEEL GOOD
Duduk 10 Jam Sehari Dikaitkan dengan Risiko Demensia
Duduk 10 Jam Sehari Dikaitkan dengan...

Terkini Lainnya

6 Tips Menghadapi Pasangan dengan Love Language Quality Time 

6 Tips Menghadapi Pasangan dengan Love Language Quality Time 

Feel Good
10/05/2024, 22:14 WIB
Kuku Sehat Warna Apa? Simak Penjelasannya

Kuku Sehat Warna Apa? Simak Penjelasannya

Look Good
10/05/2024, 22:14 WIB
3 Tips Percaya Diri ala Luna Maya, Salah Satunya Afirmasi Positif

3 Tips Percaya Diri ala Luna Maya, Salah Satunya Afirmasi Positif

Feel Good
10/05/2024, 21:06 WIB
5 Tips Kuku Sehat, Potong Secara Teratur

5 Tips Kuku Sehat, Potong Secara Teratur

Look Good
10/05/2024, 20:06 WIB
Pijat Gua Sha Juga Bisa untuk Bibir, Catat Caranya

Pijat Gua Sha Juga Bisa untuk Bibir, Catat Caranya

Look Good
10/05/2024, 19:10 WIB
Intip Sneakers Favorit Rayi Putra, Ada Air Force 1 All White

Intip Sneakers Favorit Rayi Putra, Ada Air Force 1 All White

Look Good
10/05/2024, 18:28 WIB
Mahalini Pakai Siger Sunda Saat Akad Nikah, Proses Buatnya 1,5 Bulan

Mahalini Pakai Siger Sunda Saat Akad Nikah, Proses Buatnya 1,5 Bulan

Look Good
10/05/2024, 17:25 WIB
Cara Menghadapi Pasangan dengan Love Language Acts of Service

Cara Menghadapi Pasangan dengan Love Language Acts of Service

Feel Good
10/05/2024, 16:50 WIB
3 Kunci Hidup Sehat Maria Selena, Olahraga hingga Jaga Pola Makan

3 Kunci Hidup Sehat Maria Selena, Olahraga hingga Jaga Pola Makan

Feel Good
10/05/2024, 16:07 WIB
Langkah Menggunakan Gua Sha untuk Merawat Kulit Wajah

Langkah Menggunakan Gua Sha untuk Merawat Kulit Wajah

Look Good
10/05/2024, 15:25 WIB
Rizky Febian dan Mahalini Pakai Busana Adat Sunda Saat Akad Nikah 

Rizky Febian dan Mahalini Pakai Busana Adat Sunda Saat Akad Nikah 

Look Good
10/05/2024, 14:30 WIB
3 Tips Memilih Sneaker untuk Perempuan dengan Ukuran Kaki Besar

3 Tips Memilih Sneaker untuk Perempuan dengan Ukuran Kaki Besar

Feel Good
10/05/2024, 14:29 WIB
Waspadai 8 Tanda Kuku Tidak Sehat, Mengelupas hingga Menguning

Waspadai 8 Tanda Kuku Tidak Sehat, Mengelupas hingga Menguning

Look Good
10/05/2024, 14:11 WIB
Lagi Jerawatan? Simak Dulu Apa Boleh Pakai Gua Sha

Lagi Jerawatan? Simak Dulu Apa Boleh Pakai Gua Sha

Look Good
10/05/2024, 13:27 WIB
Kulit Kering Bisa Menyebabkan Jerawat, Ini yang Harus Dilakukan

Kulit Kering Bisa Menyebabkan Jerawat, Ini yang Harus Dilakukan

Look Good
10/05/2024, 12:32 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

6 Tipe Sepatu yang Wajib Dimiliki Perempuan

Dibaca 2.876 kali
2

5 Rekomendasi Gua Sha Asli Batu Giok dari Brand Lokal

Dibaca 357 kali
3

Rizky Febian dan Mahalini Pakai Busana Adat Sunda Saat Akad Nikah 

Dibaca 335 kali
4

Layering Parfum, Cara Unik Menciptakan Wewangian Khas Sendiri

Dibaca 269 kali
5

Kulit Kering Bisa Menyebabkan Jerawat, Ini yang Harus Dilakukan

Dibaca 218 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi