Cara untuk Mengurangi Kecemasan Mencari Kerja

• Buatlah daftar lima hingga 10 posisi yang akan dilamar
• Siapkan resume dan surat lamaran untuk setiap posisi
• Luangkan waktu setidaknya dua jam per hari untuk membangun jaringan
• Luangkan waktu setidaknya satu jam per hari untuk mengembangkan keterampilan baru
• Beristirahatlah secara teratur-terutama jika Anda bisa keluar rumah

Fokus

Banyak pencari kerja mengalami kegagalan dalam mencari kerja karena mereka mengirimkan banyak resume tanpa hasil. Hal ini sering terjadi karena pendekatan pencarian kerja yang terlalu luas. Sebaliknya, cobalah untuk menjadi lebih strategis.

Sempitkan cakupan pencarian kita sehingga resume dan surat lamaran dapat ditargetkan secara spesifik untuk posisi yang kita lamar.

Terlalu luas dalam pencarian pekerjaan bisa membuat perekrut sulit memahami jenis peran yang kita inginkan. Hal ini juga bisa membuat kita terlihat kurang fokus. Ini bisa menjadi tanda negatif bagi calon pemberi kerja.

Baca juga: 9 Tips Menemukan Motivasi untuk Mencari Kerja

Memberi diri sedikit ruang dan terima penolakan

Pencarian kerja seringkali memakan lebih banyak waktu daripada yang kita duga. Oleh karena itu, penting untuk bersikap sabar pada diri sendiri. Daripada menyalahkan diri sendiri karena perasaan lambatnya kemajuan, fokus pada hal-hal positif.

Misalnya, jika kita mendapat panggilan untuk networking atau mendapat respon dari perekrut, rayakanlah kemenangan-kemenangan kecil tersebut.

Di sisi lain, sering kali sulit untuk menerima penolakan dengan lapang dada. Namun, penting untuk diingat penolakan sebenarnya bisa memberikan manfaat.

Ini menunjukkan kita berani mencoba dan melangkah keluar dari zona nyaman. Kuncinya adalah merubah cara pandang terhadap penolakan dan melihatnya sebagai peluang untuk belajar dan berkembang.

Ketahui kapan harus beristirahat

Mencari kerja dengan terus-menerus tanpa istirahat bisa meningkatkan kecemasan dan kelelahan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui kapan saat yang tepat untuk beristirahat.

Lakukan kegiatan lain seperti berolahraga, bermeditasi, atau bertemu teman untuk minum kopi sebagai cara untuk meredakan ketegangan.

Baca juga: Tips Tampil Percaya Diri saat Wawancara Kerja

Ingat, kita lebih dari sekadar pekerja

Selalu ingat bahwa pekerjaan hanya merupakan sebagian kecil dari identitas kita. Kita memiliki minat dan bakat yang lebih luas daripada yang tecermin dalam pekerjaan saat ini.

Untuk meningkatkan rasa harga diri, luangkan waktu untuk mengejar minat dan hobi yang tidak terkait dengan karier kita.

Penting untuk mengidentifikasi ciri-ciri unik dalam kepribadian kita dan momen-momen ketika kita merasa paling otentik.

Dengan menjalani pengembangan diri di luar wilayah pekerjaan, kita akan menyadari bahwa diri kita memiliki banyak dimensi yang jauh lebih dalam daripada hanya pekerjaan.