Media Sosial Pemicu Gangguan Kesehatan Mental, Ini Cara Mengatasinya

Misalnya pemberitaan terkait perang, yang mungkin bisa memicu masalah seperti timbulnya perasaan bersalah karena merasa tidak bisa membantu apa-apa.

Bagi orang yang tidak mampu mengevaluasi diri dan menyesuaikan dengan kondisi, hal itu bisa menimbulkan perasaan tidak berdaya bahkan kecenderungan menyalahkan diri sendiri.

"Kita melihat penderitaan orang lain tapi tidak bisa ngapa-ngapain dan ini bisa menjadi triggernya."

"Karena dilihatnya sudah banyak penderitaan, lalu merasa i'm nothing, padahal kita bisa melakukan banyak hal," jelas Prof Tjhin.

Lebih lanjut, Prof Tjhin mengimbau kita agar dapat menyesuaikan diri sesuai kebutuhan, situasi atau kondisi yang kita jalani.

"Coba kurangi rasa bersalahnya dan kita tetap bisa kok melakukan hal baik untuk membuat aksi damai untuk yang terdampak perang, berbagi kabar positif, dan lain sebagainya," ucap Prof Tjhin.

Baca juga: Masalah Kesehatan Mental Bisa Meningkatkan Risiko Baby Blues pada Ibu