Penyebab Rasa Lelah dan Mengantuk Setelah Makan

4. Efek alkohol

Jika setelah makan kita konsumsi alkohol, maka rasa lelah yang muncul bisa disebabkan oleh minuman tersebut.

5. Gula darah rendah

Bagi kebanyakan orang sehat, tubuh mampu mengatur kadar gula darah dengan melepaskan insulin dalam jumlah yang tepat.

Tetapi lain hal bagi orang dengan penyakit gula darah rendah. Tubuh mereka tidak punya jumlah insulin yang cukup untuk menstabilkan gula darah, hingga pada gilirannya memicu rasa kantuk dan kelelahan setelah makan.

6. Resistensi insulin

Resistensi insulin juga menyebabkan rasa kantuk dan lelah setelah makan. Jika seseorang memiliki masalah ini, insulin dalam tubuh tidak dapat melakukan tugasnya untuk mengontrol dan menyuplai gula darah untuk dijadikan energi oleh sel tubuh.

Penyebab paling umum resistensi insulin rupanya tak cuma berkaitan dengan penyakit diabetes, tetapi orang dengan gaya hidup tidak aktif, stres kronis dan kegemukan juga berkontribusi memicu resistensi insulin.

7. Masalah kesehatan yang mendasari

Beberapa kondisi medis dapat menyebabkan rasa lelah setelah makan, seperti;

• Diabetes
• Anemia
• Obstructive sleep apnea
• Tingkat tiroid yang tidak normal
• Kecemasan atau depresi
• Fibromialgia

Baca juga: Konsep Hybrid Working Bikin Karyawan Kelelahan, Kenapa?