6 Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Liburan Akhir Tahun

Namun hindari minuman tersebu atau setidaknya jaga asupannya dalam batas minimal agar tidak mengganggu sistem kekebalan tubuh.

Mencuci tangan

Cuci tangan secara rutin selama perjalanan liburan dan saat pulang ke rumah.

Mencuci tangan selama 20 detik dapat mengurangi jumlah bakteri dan virus di tangan secara signifikan.

Baca juga: Mengapa Harus Mencuci Tangan Selama 20 Detik? Begini Penjelasan Ilmuwan

Redakan stres

Stres dapat merusak sistem kekebalan tubuh dan membuat kita lebih rentan terkena pilek atau flu.

Lakukan sejumlah kegiatan yang bisa membantu meredakan stres seperti meditasi.

Baca juga: Tips Liburan Keluarga yang Bebas Ribet dan Tetap Hemat

Maklum saja, tidak semua agenda liburan akhir tahun menyenangkan dan bebas stres untuk kita.

Misalnya saat harus berjumpa dengan keluarga besar atau menjaga anak yang kurang sehat di momen liburan.