6 Ide Resolusi Tahun 2024 yang Baik untuk Pengembangan Diri

KOMPAS.com - Tahun 2024 sudah tinggal menghitung hari.

Tidak sedikit orang yang mungkin sudah mempersiapkan segala resolusi yang ingin dicapai di tahun depan.

Salah satu resolusi yang tampaknya tidak boleh dilupakan adalah tentang pengembangan diri.

Resolusi yang satu ini dapat membantu kita melangkah menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri.

Beberapa tujuannya pun dapat melibatkan pada perubahan pola pikir, hingga perilaku positif serta komitmen untuk terus bertumbuh, belajar dan menjadi pribadi yang lebih baik.

Baca juga: Intip 5 Resolusi Tahun Baru bagi Mahasiswa 

Ide resolusi 2024 untuk pengembangan diri

Memulai tahun 2024 dengan resolusi baru dapat membantu kita lebih mudah mencapai pengembangan diri.

Jika masih bingung mau mulai dari mana, berikut beberapa tips menyusun resolusi 2024 sebagaimana dilansir dari laman Betterhelp.

1. Tergabung dengan aktivitas sosial

Aktivitas sosial dapat menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari, namun mungkin sulit untuk menguasai keterampilan ini.

Keterampilan bersosialisasi atau berorganisasi umumnya dianggap penting dalam menunjang kesuksesan di banyak bidang, termasuk memberikan pengalaman baru serta mendukung perkembangan diri.

Penelitian menunjukkan, seseorang yang aktif dalam kelompok sosial memiliki kehidupan yang lebih tenang.

Tingkat kecemasan juga lebih rendah serta memberikan banyak energi untuk fokus pada tujuan kita.

2. Perbaiki kualitas tidur

Tidur adalah salah satu bagian terpenting dari perawatan diri.

Pola tidur yang terganggu dapat membuat kita merasa sulit untuk termotivasi, mengganggu rutinitas sehari-hari hingga berpotensi memicu gangguan mental dan fisik.

Di tahun depan, mulailah fokus pada waktu tidur yang berkualitas untuk memiliki kehidupan yang lebih bahagia.

Baca juga: Berapa Lama Waktu Tidur Siang yang Ideal?

3. Pelajari hobi dan minat baru

Resolusi tidak harus didasarkan pada situasi yang perlu "diperbaiki".

Cobalah mempertimbangkan mempelajari keterampilan atau hobi baru untuk memperluas koneksi atau jaringan sosial, serta keterampilan yang kita kuasai.

Menemukan dan menggeluti hobi baru juga bermanfaat untuk meredakan stres dan mengurangi kecemasan.

Tak ada salahnya untuk mencari hobi yang dapat dilakukan bersama orang lain seperti keluarga atau pasangan.

Hubungan atau keterlibatan sosial ini dapat membantu meningkatkan kebahagiaan hidup dan memberikan manfaat tambahan.

Baca juga: Apakah Anak-anak Perlu Membuat Resolusi Tahun Baru? Ini Kata Pakar 

iStockphoto/lukas_zb Ilustrasi tips untuk meningkatkan rasa percaya diri.

4. Belajar membangun kepercayaan diri

Kepercayaan diri bisa menjadi keterampilan yang penting untuk dimiliki.

Meningkatkan kepercayaan diri dapat memberikan banyak manfaat, seperti perkembangan pola pikir yang lebih luas, menumbuhkan sikap positif, membuat hidup lebih bahagia sampai mendukung kesuksesan.

5. Perbanyak berbuat baik

Pertimbangkan untuk menetapkan tujuan untuk diri sendiri, termasuk lebih sering menebarkan kebaikan.

Kebaikan yang dimaksud pun tak cuma berbagi dalam bentuk materi, tapi juga pada hal-hal kecil yang berdampak positif.

Seperti tersenyum kepada orang lain, memberikan pujian yang sopan, dan melakukan tindakan kebaikan secara spontan.

Dengan menyebarkan kebaikan dan empati, kita dapat memperbaiki hari orang lain, dan sikap positif seringkali dikaitkan dengan peningkatan harga diri dan pandangan yang lebih sehat.

6. Melatih kecerdasan emosional

Kecerdasan emosional mengacu pada kemampuan kita untuk mengelola emosi dan mengenali emosi orang-orang di sekitar kita.

Hal ini pun dapat menjadi resolusi di tahun 2024 untuk membuat kita menjadi pribadi yang lebih baik.

Kecerdasan emosional memiliki lima ciri inti:

• Kesadaran diri
• Regulasi diri
• Motivasi
• Empati
• Keterampilan sosial

Kecerdasan emosional dapat memiliki makna yang luas, sehingga berfokus hanya pada satu atau dua fitur utama dapat meningkatkan peluang kita untuk meraih kesuksesan dan kebahagiaan hidup.

Misalnya, kita mungkin memprioritaskan kesadaran diri dengan menerapkan praktik kesadaran (mindfulness) atau meningkatkan kemampuan untuk berempati dengan orang lain dan masih banyak contoh lainnya.

Baca juga: 5 Kebahagiaan Hidup yang Bisa Dibeli dengan Uang