5 Tips Temukan Kebahagiaan Lebih Besar di Tempat Kerja

KOMPAS.com - Kesibukan dan tuntutan pekerjaan sering kali membuat kita stres, sehingga kita lupa pada kebahagiaan hidup.

Namun, terlepas dari apa pun posisi di kantor atau tempat kerja, kita memiliki kekuatan untuk menciptakan kehidupan kerja yang lebih memuaskan bagi diri sendiri.

Nah, berikut adalah lima tips memelihara kesejahteraan dan menemukan kebahagiaan yang lebih besar di tempat kerja.

Baca juga: Cara Tulis Jurnal Rasa Sakit untuk Raih Kebahagiaan dan Bersyukur

1. Membebaskan diri dari perfeksionisme

Budaya kerja yang terlalu menunjung tinggi perfeksionisme sebenarnya bisa membuat kita merasa kelelahan dan jadi sering menunda-nunda pekerjaan.

Untuk melawan perfeksionisme, praktikkan positive reframing, atau membingkai ulang peristiwa maupun pola pikir yang tadinya negatif menjadi positif.

Positive reframing adalah strategi yang bermanfaat bagi mereka yang memiliki kecenderungan perfeksionis.

Dengan memperhatikan setiap pikiran yang kita anggap mengecilkan hati, kita dapat belajar mengenali pola pikiran negatif dan mengubahnya.

Daripada terpaku pada hal-hal negatif, kita akan membawa kebahagiaan ke dalam pekerjaan dengan berfokus pada pikiran dan solusi yang positif.

2. Memiliki pikiran yang terbuka

Mungkin esensi dari kebahagiaan seumur hidup tertanam dalam kutipan singkat yang ditulis oleh filsuf dan ahli matematika terkenal Inggris, Bertrand Russell.

Dalam bukunya yang berjudul The Conquest of Happiness pada tahun 1930, ia menulis:

"Rahasia kebahagiaan adalah dengan membiarkan minat kita seluas mungkin dan biarkan reaksi kita terhadap hal-hal/orang-orang yang menarik minat kita sejauh mungkin untuk bersahabat, bukan bermusuhan."

Kutipan tersebut menunjukkan agar kita harus memiliki rasa ingin tahu dan berpikiran terbuka. Jangan membatasi diri hanya pada satu bidang yang menjadi fokus atau minat kita.

Hal ini akan memperluas wawasan dan memungkinkan kita untuk membawa wawasan yang beragam ke dalam peran kepemimpinan kita.

Baca juga: 3 Cara Memakai Uang untuk Membeli Kebahagiaan