5 Tips Orangtua Mengasuh Anak Tanpa Emosi 

3. Ucapkan mantra penenang 

Jika orangtua mulai merasa emosinya mencapai puncak, maka bisa mengucapkan mantra untuk menenangkan diri. Misalnya mantra “Saya harus tenang dan bersikap baik.”

Ulangi kalimat mantra tersebut hingga emosi berangsur reda. Cara ini membantu mengingatkan orangtua terhadap tindakan yang diinginkan dan membantu mengatur emosi. 

4. Sembuhkan luka batin 

Melansir Mind Body Green dalam Kompas.com (7/11/2019), orangtua hendaknya menyembuhkan luka batin yang bisa memicu emosi saat berhadapan dengan anak. 

Luka batin tersebut dapat disebabkan oleh pengalaman buruk di masa lampau maupun permasalahan yang tengah dihadapi. 

Oleh karena itu, mulailah berdamai dengan keadaan. Akui dan terima perasaan sakit atau luka masa lalu. Dengan demikian, orangtua bisa mengasuh dan mendidik anak dengan penuh kasih sayang. 

5. Merawat diri 

Saat merasa lelah dan kehabisan energi, orangtua kerap kewalahan untuk menangani anak-anak, sehingga mudah tersulut emosi. Oleh sebab itu, sebagai orangtua hendaknya memberikan ruang untuk merawat diri. 

Sejumlah aktivitas perawatan diri antara lain meditasi, yoga atau olahraga. Dampak positif dari kegiatan tersebut adalah mampu menghilangkan energi negatif. 

Jadi, saat berhadapan dengan anak-anak kita bisa menularkan dan membawa energi positif. 

Baca juga:

• Cara Mengendalikan Anak yang Agresif
• 8 Alasan Kenapa Anak Kita Jadi Pelaku Bullying