Tanda Pasangan Melakukan Gaslighting Terhadapmu

Schwartz juga mengatakan untuk mewaspadai pernyataan-pernyataan yang manipulatif seperti, "Kamu sangat sensitif", "Jangan terlalu marah", dan "Kamu terdengar gila".

4. Dia menyangkal hal-hal yang mereka katakan 

Jika pasangan sering membuat kamu merasa kehilangan ingatan, itu mungkin pertanda gaslighting.

“Ketika pasangan terus-menerus mengatakan hal-hal seperti 'Saya tidak pernah mengatakan itu' atau 'Kamu pasti salah dengar' hingga kamu mempertanyakan pendengaranmu, itu tanda lain dari gaslighting,” kata Dunn.

Pernyataan penolakan ini mungkin tampak kecil, namun kamu dipaksa atau dikendalikan untuk berpikir berbeda.

Nancy Landrum, MA, seorang penulis dan pelatih hubungan, mengatakan bahwa contoh gaslighting adalah ketika pasangan  "begitu yakin dengan pendapatnya dan meremehkan persepsimu sehingga pada akhirnya kamu berpikir, 'Dia pasti benar. Saya yang salah."'

Pasangan bahkan mungkin menyangkal bahwa peristiwa atau percakapan tertentu memang terjadi, dan memutarbalikkan kenyataan. Hal ini seringkali membuat korban merasa bingung dan bertanya-tanya, "Apakah saya mengada-ada? Apakah kejadiannya seperti itu? Mungkin hanya mimpi," kata Dunn.

Baca juga: Waspada, Ini Tanda Pasangan Melakukan Gaslighting

5. Dia mengisolasi kamu dari orang lain

Salah satu tanda yang lebih parah dari seorang pasangan yang melakukan gaslighting adalah dengan perlahan-lahan mengisolasi kamu dari orang yang kamu cintai dan mendukungmu. Dengan menyingkirkan orang lain dari hidupmu, pasangan akan mendapatkan kendali lebih besar atas dirimu.

“Gaslighting seringkali melibatkan isolasi korban dari sistem pendukungnya, baik itu teman, keluarga, atau profesional,” kata Roberts. "Pasangan mungkin mencoba mencegah kamu berbicara dengan orang lain tentang hubunganmu atau membuat kamu enggan mencari bantuan."

Tanpa dukungan yang tepat dari orang-orang terkasih dan anggota keluarga, kecenderungan pasangan untuk melakukan gaslighting  akan meningkat, dan kamu makin sulit mendapatkan bantuan.

Jika salah satu dari hal-hal ini terjadi padamu, mungkin inilah saatnya mempertanyakan apakah hubungan yang kamu jalin layak untuk dipertahankan.

Baca juga: Waspadai, 7 Tanda Gaslighting dalam Hubungan Asmara

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)