Simak, "Perawatan Diri" yang Perlu Dilakukan Pria Sejak Dini

KOMPAS.com - Ada kesempatan bagus untuk menemukan kebiasaan atau perawatan diri yang dapat meningkatkan kehidupan kita.

Dari situ kita mungkin akan berpikir, "mengapa saya tidak melakukan ini lebih awal?"

Dalam sebuah unggahan di jejaring Reddit baru-baru ini, seorang pengguna meminta tips perawatan diri pada orang-orang di komunitas.

Baca juga: Durasi Tidur Pengaruhi Kesehatan Mental Anak, Apa Sebabnya?

"Pria berusia 50 tahun ke atas, kebiasaan perawatan diri seperti apa yang kamu harap telah melakukannya lebih awal?" tulisnya.

Banyak orang mengatakan, mereka berharap bisa mengadopsi perilaku sehat seperti berhenti merokok.

Namun beberapa pria percaya, kesehatan mental harus menjadi prioritas utama.

"Terapi. Saya berusia 40 di tahun ini, jadi saya tidak berada dalam kelompok berusia 50 tahun ke atas, tetapi jika ada sesuatu yang saya sarankan orang mulai lebih cepat itu adalah terapi," tulis seorang pengguna.

Baca juga: Manfaat Lain Bersepeda, Tingkatkan Kesehatan Mental

"Temukan seorang terapis, bahkan hanya untuk berbicara sebentar tentang mengapa kita tidak terhubung dengan hidup kita," saran pengguna Reddit lainnya.

Berfokus pada kesehatan mental termasuk di dalamnya adalah mengembangkan dan mempertahankan persahabatan yang kuat sepanjang hidup, menurut orang-orang di Reddit.

Seorang pengguna berharap telah mengetahui jika memperluas jaringan sosial dan memahami bahwa berbagi pengalaman dalam kelompok sosial adalah bagian penting dari kesehatan mental.

Pria lain menyebut, ia membenci bagaimana orangtuanya menyeretnya ke outing saat masih kecil.

Baca juga: Bebas Cemas karena Uang Berdampak Baik Bagi Kesehatan Mental

Sebagai orang dewasa, ia menyadari hubungan pertemanan ini membuat orangtuanya bahagia dan aktif.

"Mereka mempunyai lebih banyak teman daripada saya. Saya perhatikan, orang lain seusia mereka menjadi sangat sinis dan negatif karena sendirian dan jarang keluar rumah," tulis dia.

Tentu saja, rata-rata pria merekomendasikan semua dasar untuk kesehatan yang baik. Yaitu mengurangi minum alkohol, tidak merokok, banyak mengonsumsi buah dan sayuran, serta olahraga.