KOMPAS.com - Anak memerlukan asupan vitamin C di masa tumbuh kembangnya. Namun, tubuh tidak memproduksi vitamin tersebut secara mandiri.
Dengan demikian, asupan vitamin C amat memerlukan peran orangtua yang memastikan terpenuhinya kebutuhan penting ini.
Vitamin C atau disebut dengan nama asam askorbat adalah vitamin yang ditemukan dalam banyak makanan.
Baca juga: Tak Cuma Vitamin C, Ada 5 Khasiat Lain dari Jeruk
Misalnya, buah jeruk, apel, beri, kentang, dan paprika. Vitamin ini juga tersedia dalam bentuk suplemen.
Kita memerlukan vitamin C untuk membentuk kolagen, pembuluh darah, tulang rawan dan otot yang membantu memelihara jaringan tubuh, termasuk kulit.
Menurut sebuah penelitian, vitamin C dapat membantu perbaikan jaringan ikat dan penyembuhan luka.
Vitamin ini juga berguna dalam pembentukan neurotransmitter dan karnitin.
Neurotansmitter adalah bahan kimia untuk memberi sinyal pada sistem saraf.
Sementara karnatin merupakan bahan kimia yang mendukung pengangkutan dan pemecahan asam lemak untuk menghasilkan energi.
Selain itu, vitamin C berkontribusi membentuk tulang dan gigi yang sehat.
Peran vitamin C dalam mendukung sistem kekebalan tubuh juga tidak kalah penting.
"Karena vitamin C adalah antioksidan dan penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, vitamin C pun dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan si kecil jika sedang tidak sehat."
Demikian disebutkan pakar gastroenterologi anak, Kadakkal Radhakrishnan.
Disebutkan, antioksidan membantu mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas di dalam tubuh.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.