Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 21/04/2021, 03:30 WIB
Gading Perkasa,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Anak memerlukan asupan vitamin C di masa tumbuh kembangnya. Namun, tubuh tidak memproduksi vitamin tersebut secara mandiri.

Dengan demikian, asupan vitamin C amat memerlukan peran orangtua yang memastikan terpenuhinya kebutuhan penting ini.

Manfaat vitamin C

Vitamin C atau disebut dengan nama asam askorbat adalah vitamin yang ditemukan dalam banyak makanan.

Baca juga: Tak Cuma Vitamin C, Ada 5 Khasiat Lain dari Jeruk

Misalnya, buah jeruk, apel, beri, kentang, dan paprika. Vitamin ini juga tersedia dalam bentuk suplemen.

Kita memerlukan vitamin C untuk membentuk kolagen, pembuluh darah, tulang rawan dan otot yang membantu memelihara jaringan tubuh, termasuk kulit.

Menurut sebuah penelitian, vitamin C dapat membantu perbaikan jaringan ikat dan penyembuhan luka.

Vitamin ini juga berguna dalam pembentukan neurotransmitter dan karnitin.

Neurotansmitter adalah bahan kimia untuk memberi sinyal pada sistem saraf.

Sementara karnatin merupakan bahan kimia yang mendukung pengangkutan dan pemecahan asam lemak untuk menghasilkan energi.

Selain itu, vitamin C berkontribusi membentuk tulang dan gigi yang sehat.

Peran vitamin C dalam mendukung sistem kekebalan tubuh juga tidak kalah penting.

"Karena vitamin C adalah antioksidan dan penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, vitamin C pun dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan si kecil jika sedang tidak sehat."

Demikian disebutkan pakar gastroenterologi anak, Kadakkal Radhakrishnan.

Disebutkan, antioksidan membantu mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas di dalam tubuh.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com