Sebulan Berhenti Minum Kopi, Pria ini Ungkapkan Hasilnya
KOMPAS.com - Minum kopi menjadi kebiasaan yang sulit dilewatkan bagi sebagian orang saat mengawali harinya.
Saat waktu luang atau santai di siang hari, terkadang kopi juga menjadi pilihan minuman untuk mengisi waktu.
Banyak orang merasa ada yang hilang ketika satu hari saja tidak ngopi, apalagi untuk yang sudah terbiasa.
Hal ini sering dianggap sebagai efek samping kopi yang dikonsumsi secara berlebihan.
Baca juga: 9 Cara Tetap Melek Tanpa Minum Kopi, Apa Saja?
Jadi, banyak penyuka kopi yang mengaku tak sanggup ketika harus berhenti menyesap minuman favoritnya.
Namun salah satu konten kreator YouTube berusaha membuktikan apa jadinya ketika penyuka kopi berhenti ngopi selama sebulan.
Dalam video terbaru yang dimuat di kanal YouTube @Goal Guys, pria bernama Cam Jones itu membagikan pengalamannya berhenti mengonsumsi segala minuman berkafein selama rentang waktu tersebut.
"Mempertimbangkan seberapa besar saya bergantung pada kopi hanya untuk melalui hari, saya membayangkan yang terburuk," katanya, dikutip dari videonya.
"Jika cara ini benar-benar membantu memperbaiki tidur dan menyeimbangkan tingkat energi saya, maka itu semua akan setimpal."
Saat mulai beraktivitas pagi di hari pertama, Jones memilih teh rooibos alami bebas kafein.
"Teh ini tidak apa-apa saya rasa," jelasnya.
"Namun beberapa jam di hari kerja, kelelahan tanpa kafein mulai terasa. Dan tanpa kopi sebagai penyemangat, saya semakin lelah."
"Sisi negatif dari peningkatan energi dengan kafein adalah diperlukan 10 jam kira-kira agar kafein hilang dari tubuh," imbuh pria itu.
"Itu artinya, kopi yang kita minum di sore hari mungkin tidak akan melewati sistem tubuh kita hingga pukul 1 malam."
Baca juga: Teh dan Kopi Sumber Antioksidan, Mana Lebih Sehat?
Jones pun mengaku kelelahan tanpa kafein, dan memperkirakan dirinya bisa tidur malam dengan baik.
