5 Cara Temukan Keseimbangan dalam Hidup demi Damai dan Bahagia

KOMPAS.com - Sebagai manusia kita diciptakan untuk merasakan berbagai macam emosi dari banyak peristiwa.

Namun, apa pun perjalanan hidup yang kita lewati, kita juga perlu menemukan keseimbangan untuk menjaga kualitas hidup yang lebih baik.

Terlebih, keseimbangan dalam hidup adalah bagian mendasar untuk kita bisa mengalami kedamaian dan kesadaran, serta membantu kita mencapai potensi diri yang sesungguhnya.

Cara menemukan keseimbangan dalam hidup

Nah, berikut adalah beberapa cara yang bisa kita praktikkan untuk menemukan keseimbangan dalam hidup.

Baca juga: Ambang Batas Rasa Bersyukur

1. Menetapkan tujuan

Memiliki tujuan dalam itu adalah hal yang sangat luar biasa dan kita bisa menetapkan beberapa tujuan untuk memiliki keseimbangan dalam hidup.

Memang, tantangan selalu saja ada dan terkadang itu mengkhawatirkan. Tetapi, kita bisa berhenti sejenak dan memeriksa keseimbangan hidup.

2. Bersyukur

Bersyukur bisa menjadi cara bagi kita untuk menemukan keseimbangan hidup.

Hal ini secara otomatis akan menciptakan ruang dalam pikiran dan membantu kita melangkah mundur dari pergerakan kehidupan yang terus-menerus.

Baca juga: 4 Cara Bersyukur untuk Tingkatkan Kebahagiaan dan Kurangi Stres

3. Jelajahi semua bagian dari kehidupan

Di mana kita menempatkan semua energi?

Untuk menemukan keseimbangan hidup, penting untuk menjelajahi semua bagian dari kehidupan.

Hal ini juga membantu kita mengetahui bagian mana dari diri kita yang membutuhkan lebih banyak perhatian sehingga kita bisa menyediakan waktu untuk berdoa dan bermeditasi.

4. Memiliki rutinitas latihan

Memiliki rutinitas latihan yang mengutamakan keheningan, rasa syukur, dan refleksi diri sangat membantu kita menemukan keseimbangan hidup.

Hal ini dapat ditemukan dalam beberapa latihan seperti yoga maupun meditasi.

Baca juga: Bagaimana Mengajarkan Anak untuk Bersyukur?

5. Tuliskan tujuan dan impian untuk menciptakan keseimbangan

Tuliskan tujuan dan impian hidup kita di tempat yang mudah dilihat dan tuliskan jadwal harian kita.

Ini adalah cara mudah untuk mengetahui seberapa seimbang hari kita.

Tindakan menulis, misalnya menulis jurnal, juga akan membuat kita merasa lebih tenang, menjernihkan pikiran, dan dapat mengurangi stres, serta kecemasan.