5 Kunci Kebugaran Hayley Atwell di "Mission: Impossible"

KOMPAS.com - Mission: Impossible – Dead Reckoning Part One sedang tayang di bioskop.

Tak hanya Tom Cruise, para bintang lainnya juga mempertontonkan adegan aksi mendebarkan, yang memang jadi ciri khas franchise ini.

Aktris Inggris, Hayley Atwell menjadi salah satu pemeran yang juga beradegan action cukup banyak.

Baca juga: 4 Fakta menarik Mission: Impossible Dead Reckoning Part One

Ia mempersiapkan perannya dengan sejumlah latihan fisik untuk memastikan kebugaran tubuhnya.

Berikut lima hal yang dilakukannya:

Mengawali hari dengan minum air jahe

Hayley Atwell minum air jahe setiap pagi, kebiasaan yang juga ditularkannya pada kru film Mission: Impossible terbaru ini.

"Jahe diminum untuk memulai hari untuk membantu pencernaan dan membersihkan sinus," katanya.

Baca juga: 7 Manfaat Jahe, Atasi Gangguan Pencernaan hingga Cegah Kanker

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Hayley Atwell (@wellhayley)

Secara terpisah, pakar kesehatan Jesse Feder, RDN, CPT membenarkan manfaat baik kebiasaan ini.

"Jahe dapat membantu meningkatkan pencernaan, mencegah kembung dan mual, dan mengurangi peradangan di seluruh tubuh," jelasnya.

Pilates

Pemeran Peggi Carters di Marvel ini juga rutin melakukan pilates selama persiapan syuting.

Ia sempat mengunggah rutinitasnya itu di Instagram tentang persiapannya melakukan adegan aksi di Mission: Impossible – Dead Reckoning Part One.

Baca juga: Yoga Vs Pilates, Mana yang Efektif Turunkan Berat Badan?

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Hayley Atwell (@wellhayley)

"Anda mendapatkan peningkatan kekuatan, stabilitas, inti, dan mobilitas saat Anda berlatih pilates secara konsisten," terang Jarrod Nobbe, Pelatih Nasional USAW.

April Federico, ahli gizi bersertifikat, menambahkan bahwa pilates memberikan penekanan yang signifikan pada pengembangan otot inti yang kuat, yang mencakup otot-otot di perut, punggung bawah, dan panggul.

"Otot-otot ini penting untuk stabilitas, postur, dan kekuatan tubuh secara keseluruhan," terangnya.

Lari

WireImage House Hayley Atwell at the 'Alexander McQueen: Savage Beauty' Costume Institute Gala At The Metropolitan Museum Of Art at New York NY. (Footage by WireImage Video/GettyImages)