4 Jenis Teh yang Bisa Jadi Pelangsing Alami

KOMPAS.com - Selain air putih, teh mungkin menjadi salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia.

Teh juga diklaim memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk menurunkan dan mempertahankan berat badan yang ideal.

Meski begitu, tidak semua teh bisa benar-benar membantu proses penurunan berat badan. Jadi, kita perlu mengenali jenis-jenis dan buktinya secara ilmiah.

Nah, dilansir dari laman Forbes, berikut penjelasan lebih lanjut mengenai manfaat teh dan jenis-jenis teh yang bisa jadi obat pelangsing alami.

Baca juga: 7 Tips yang Bisa Dicoba, Jika Ingin Cepat Langsing Setelah 40 Tahun

Manfaat minum teh untuk kesehatan

Seorang ahli diet yang berbasis di California, Amerika Serikat, Sharon Palmer mengatakan, teh pertama kali ditemukan oleh kaisar China Shen Nung pada tahun 2737 SM ketika daun-daun jatuh ke dalam air mendidihnya.

"Teh mengandung senyawa polifenol yang meningkatkan kesehatan, karena sifat antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas," ungkapnya.

mirkostoedter Waktu yang harus dihindari saat minum teh hijau.

Jenis-jenis teh yang bisa jadi obat pelangsing alami

Menurut penelitian, beberapa jenis teh tertentu dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme.

Simak beberapa jenisnya yang disarankan para ahli:

1. Teh hijau

"Teh hijau berasal dari tanaman yang sama dengan teh putih, oolong, dan teh hitam, yakni Camellia sinensis," kata Palmer.

Teh ini diproduksi dengan cara dikukus atau digoreng, dan dikeringkan. Teh hijau juga mengandung polifenol epigallocatechin-3 gallate (EGCG) yang tinggi untuk mengurangi risiko penyakit jantung maupun kanker tertentu.

Menurut seorang ahli diet dan pelatih kebugaran, Kylie Churnetski, minum teh hijau terbukti dapat meningkatkan thermogenesis- energi yang dikeluarkan setelah makan, dan merangsang pembakaran lemak karena EGCG dan katekin lainnya.

Beberapa tinjauan telah dilakukan dan menunjukkan kombinasi katekin dan kafein dalam teh hijau berdampak pada penurunan berat badan, walau efeknya kecil. 

Baca juga: Benarkah Teh Hitam Bisa Menyuburkan Rambut?