Kate Middleton Ungkap Rutinitas Olahraga Favoritnya

KOMPAS.com - Kate Middleton mengungkap rutinitas olahraga favoritnya agar tubuhnya tetap bugar.

Ia mengaku penggemar berat olahraga cold swimming alias berenang di air dingin.

“Semakin dingin, semakin baik. Saya sangat menyukainya,” katanya dalam podcast The Good, The Bad & The Rugby, yang dibawakan oleh menantu Putri Anne, Mike Tindall.

Baca juga: Sederet Manfaat Berenang di Air Dingin untuk Tubuh

Tidak hanya berenang di kolam air dingin, ia juga kadang berenang saat sedang hujan atau di malam hari.

Princess of Wales itu menambahkan, hobinya itu kadang membuat Pangeran William heran dan menganggapnya aneh.

"Agak sampai William berkata, 'Catherine, kamu gila.' Dan saat itu gelap, dan sedang hujan," terangnya.

Sejak kecil, ia memang sangat menggemari olahraga dan paham pentingnya untuk tetap aktif.

Tak heran jika adiknya, Pippa Middleton juga menyukai olahraga renang dan terus melakukannya saat sedang hamil.

Berenang di air dingin merupakan olahraga yang cukup populer di Inggris.

Setidaknya setengah juta orang Inggris berenang di danau, sungai, dan laut secara teratur, bahkan di musim dingin.

Baca juga: Benarkah Berenang di Air Dingin Bisa Bantu Redakan Nyeri?

Berdasarkan Harvard Public Health, berenang di air dingin diyakini memberikan manfaat untuk kesehatan mental selain kebugaran fisik.

Selain itu, Kate Middleton juga rutin berolahraga tenis yang kerap dilakukannya bersama suaminya.