KOMPAS.com - Pegal linu dapat menjadi keluhan umum yang dialami banyak orang setelah menjalani aktivitas yang padat hingga berat.
Kondisi ini biasanya ditandai dengan ketegangan otot, nyeri hingga dapat mengganggu rutinitas sehari-hari jika tidak segera diatasi.
Salah satu minuman herbal yang cukup ampuh mengatasi pegal linu adalah lemongrass atau serai yang dapat diolah menjadi teh herbal.
Menurut penelitian, serai mengandung sejumlah senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi, hingga efek relaksasi otot untuk membantu mengatasi pegal linu.
Terutama ketika dinikmati selagi hangat, aroma teh teh serai yang menenangkan pikiran dapat berperan sebagai pereda stres.
Baca juga: Cara Bikin Air Rebusan Serai untuk Turunkan Kolesterol
Dikutip dari Formularium Ramuan Obat Tradisional dari Kemenkes RI, teh serai sangat mudah dibuat tanpa adanya tambahan bahan lain.
Berikut resep dan cara membuatnya.
Sebagai pengobatan herbal yang mampu meredakan pegal linu, minuman serai ini dapat dikonsumsi dua kali dalam sehari.
Hindari mengonsumsinya secara berlebihan terutama pada orang yang punya reaksi alergi pada serai.
Baca juga: 5 Manfaat Minyak Serai untuk Kecantikan, Atasi Jerawat hingga Ketombe
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.