Cara Mengobati Gejala Vertigo dengan Minuman Jahe, Ini Cara Buatnya

KOMPAS.com - Vertigo merupakan salah satu gejala yang ditandai dengan sensasi pusing hingga kehilangan keseimbangan.

Masalah ini biasanya disebabkan oleh infeksi sinus atau gangguan pada telinga bagian dalam.

Meski tidak selalu berdampak buruk, jenis vertigo seperti BPPV (benign paroxysmal positional vertigo) gejalanya bisa menyebabkan rasa tidak nyaman bahkan terjatuh.

Jika gejalanya mulai mengganggu seperti rasa pusing yang tidak diketahui penyebabnya dan muncul kembali selama lebih dari seminggu, kemudian dibarengi keluhan seperti lemas, kesulitan berbicara, atau nyeri dada, segera temui dokter untuk membantu menanganinya dengan pengobatan yang tepat.

Namun, untuk jenis vertigo dengan keluhan ringan kita dapat mengatasinya dengan rempah seperti jahe.

Baca juga: Posisi Tidur yang Nyaman untuk Cegah Vertigo Kambuh 

Cara mengobati vertigo dengan jahe

Unsplash Ilustrasi sakit kepala

Menurut penelitian yang diterbitkan Journal of Acupuncture and Tuina Science, jahe lebih efektif mengatasi vertigo dibandingkan reposisi manual hingga manuver Epley.

Khasiat itu sebagian besar berasal dari kandungan jahe yang dapat bertindak sebagai efek antiinflamasi, peningkatan sirkulasi darah, mengurangi mual, hingga membantu meringankan rasa sakit.

Ketika jahe dikonsumsi secara rutin, maka efeknya dapat berdampak positif dalam mencegah kekambuhan vertigo.

Cara membuat minuman jahe untuk atasi vertigo

Melansir laman Livestrong, berikut cara memanfaatkan jahe untuk dibuat menjadi minuman yang dapat mengatasi vertigo.

• Teh jahe dari jahe bubuk

Siapkan 100 gr bubuk jahe, tambahkan air hangat dan seduh. Teh jahe ini bisa dikonsumsi setiap empat jam sekali atau sesuai kebutuhan.

Menurut laporan National Library of Medicine, jahe sudah teruji klinis bisa mengurangi vertigo pada sebagian orang.

Times of India Minuman herbal spicy ginger tea

• Teh jahe segar

Jika tidak ada jahe bubuk di rumah, kita dapat membuat teh jahe sendiri. Siapkan jahe segar berukuran 2,5 cm, buang kulitnya dan parut.

Rebus jahe bersama 2 cangkir air (500 ml) dan minuman teh jahe dapat dikonsumsi secara rutin atau dua kali sehari.

Supaya rasanya lebih nikmat saat dikonsumsi, teh jahe ini dapat ditambahkan madu. Minum teh jahe dapat membantu mengatasi pusing, mual dan gejala vertigo lainnya.

• Ginger ale

Ginger ale biasanya terbuat dari minuman berkarbonasi yang mengandung jahe.

Minuman ini dapat menjadi solusi mengatasi jahe anti-repot karena tinggal dibeli dan siap dinikmati langsung.

Tetapi sebelum membelinya, pastikan ginger ale yang dibeli terbuat dari jahe asli dan bukan perisa jahe.

Menurut situs Herbs 2000, minum sekitar 3 hingga 8 ons ginger ale dapat membantu meringankan gejala vertigo.

Baca juga: Mengenal Jenis, Tanda, dan Gejala Vertigo