Jarang Olahraga, Begini Cara Anggun C Sasmi Jaga Kebugaran Tubuh

KOMPAS.com - Penyanyi Anggun C Sasmi punya rutinitas unik demi menjaga kebugaran tubuhnya.

Meski terbilang jarang olahraga, tetapi gaya hidup aktif setiap hari membantunya memiliki tubuh yang lebih bugar.

"Saya orangnya tidak suka berkeringat, satu-satunya olahraga yang bikin keringatan, ya, berenang. Tapi masalahnya saya tidak bisa renang," kata Anggun sembari tertawa saat ditemui Kompas.com di Jakarta, belum lama ini.

Ibu satu anak itu pun mengakui, terakhir kali rutin olahraga sekitar satu tahun yang lalu. Meski begitu, bukan berarti Anggun lupa menjaga kebugaran fisik.

Pelantun lagu "Mimpi" tersebut punya cara tersendiri agar tubuhnya tetap bugar, yaitu terus bergerak aktif dalam keseharian.

Ya, Anggun mengakui kalau cara jitu yang kerap dilakukan demi menjaga kebugaran tubuhnya dengan memperbanyak aktivitas fisik dan tidak bermalas-malasan. 

Baca juga: Bergerak Lima Menit Setiap Jam Dapat Cegah Dampak Negatif Kurang Aktif

Salah satu contohnya saat menuju tempat tinggalnya yang ada di lantai 5. Alih-alih lebih sering naik lift, justru Anggun mengupayakan untuk tetap naik tangga. 

"Saya di Paris tinggal di lantai 5 dan sebisa mungkin tidak naik lift menuju ke tempat tinggal, tapi naik tangga. Kalau lagi malas, saya naik tangga sampai lantai 3, lalu seterusnya naik lift. Saya ke mana-mana juga seringnya jalan kaki," jelas Anggun.

Walau tidak rutin berolahraga, tapi menurut Anggun, terus bergerak aktif tanpa dimanjakan dengan teknologi modern dapat menjadi langkah jitu dalam menjaga kebugaran tubuh.

Cara ini pun telah dilakukannya sejak lama dan dia tetap mengupayakan agar tubuhnya terus bergerak aktif setiap hari. 

"Awalnya memang sulit dan terasa berat. Tapi kita harus membuat goals, motivasi diri biar bergerak aktif dijalani dengan mudah. Tinggal disesuaikan saja dengan tubuh kita," tutupnya.

Baca juga: Cegah Osteoporosis dengan Bergerak Aktif 30 Menit Sehari

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)