10 Manfaat Bikin Resolusi Tahun Baru, Jangan Sepelekan!
KOMPAS.com - Setiap akhir tahun, momen membuat resolusi tahun baru adalah salah satu hal yang banyak dilakukan.
Namun, tak sedikit yang memilih melewatkannya, meskipun resolusi tahun baru ternyata bisa memberikan dampak positif bagi diri.
Baca juga: 50 Ide Ucapan Tahun Baru 2025 Bahasa Inggris dan Artinya
MelansirWashington Times Herald, The Brain Workshop, dan Alo Ha Psychological Associates, berikut manfaat membuat resolusi baru.
Manfaat membuat resolusi tahun baru
1. Membentuk pola pikir positif
Membuat resolusi menginspirasi optimisme memperbaiki diri atau melakukan kebaikan, seperti memberikan kontribusi kepada komunitas, menumbuhkan perasaan puas, bahagia, dan penuh harapan.
Pola pikir positif ini dapat memotivasi untuk mengejar masa depan yang lebih cerah.
Baca juga: 4 Alasan Pentingnya Resolusi Tahun Baru
2. Mendorong refleksi diri
Tahun Baru adalah waktu yang tepat untuk berhenti sejenak dan merenungkan hidup.
Resolusi mendorong mita berefleksi apa yang bisa diperbaiki dari diri sendiri dengan bertanya:
- Apakah saya sudah menjadi orang yang saya inginkan?
- Apakah ada area di hidup saya yang perlu ditingkatkan?
- Kesadaran diri ini menjadi dasar transformasi pribadi yang bermakna.
3. Memicu motivasi dan pertumbuhan pribadi
Resolusi menantang untuk keluar dari zona nyaman.
Dengan menetapkan tujuan, meskipun tidak mencapainya, kamu mengeksplorasi potensi diri dan membangun kebiasaan yang lebih sehat.
Setiap upaya untuk berkembang memperkaya perkembangan pribadi, membantumu tumbuh dengan cara yang mungkin tidak pernah kamu bayangkan.
Baca juga: 20 Ide Aktivitas Tahun Baru Bareng Keluarga, Kemah di Halaman
4. Meningkatkan kesehatan mental dan emosional
Mengejar resolusi sering melibatkan perilaku yang bermanfaat bagi kesehatan mental, seperti olahraga teratur, mindfulness, atau menangani stres.
Berusaha mewujudkan resolusi dapat mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan.
Bahkan studi menyebutkan bahwa hanya dengan membuat resolusi saja dapat merangsang pusat kesenangan di otak, memberikan perasaan bahagia dan antisipasi.
5. Memperkuat kepercayaan diri dan kemampuan diri
Mencapai resolusi membangun kepercayaan diri dalam menghadapi tantangan.
Seiring dengan kemajuan yang ada, kamu mengembangkan rasa kemampuan diri, serta keyakinan bahwa kamu mampu membuat perubahan dalam hidup.
