World Health Organization menyatakan bahwa ada sebanyak 41 juta anak balita yang mengalami kegemukan di tahun 2016. Hal ini dapat membuat anak berisiko terserang penyakit kronis di kemudian hari.
Apa yang menyebabkan anak gemuk? Apakah sudah pasti pola makannya? Bagaimana cara mencegah kegemukan pada anak?
Ada banyak alasan sehingga anak bisa mengalami kegemukan (obesitas). Hal yang paling umum adalah faktor genetik, kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang tidak sehat, atau kombinasi dari ketiga faktor ini.
1. Faktor genetik
Anak yang memiliki orangtua atau saudara yang gemuk akan ikut berisiko tinggi mengalami kegemukan.
Walau begitu, meskipun masalah berat badan terjadi dalam keluarga kamu, tidak semua anak dengan sejarah keluarga obesitas otomatis akan mengidap kegemukan.
Faktor genetis memang dapat meningkatkan risiko anak untuk mengalami kegemukan, tapi perilaku keluarga, seperti kebiasaan makan dan beraktivitas, memiliki peran penting untuk memengaruhi berat badan.
2. Gaya hidup
Makanan dan aktivitas yang dijalankan anak adalah faktor penting dalam menentukan berat badannya.
Populernya TV, komputer, tablet, smartphone, dan video games semakin mendukung gaya hidup yang tidak aktif di kalangan anak-anak.
Rata-rata anak di Amerika menghabiskan waktu 24 jam setiap minggunya untuk menonton TV. Waktu ini sebenarnya dapat digunakan untuk kegiatan fisik lainnya.
Belum lagi camilan anak yang tinggi kalori, membuat asupan makanan yang masuk terlalu banyak tapi tak ia gunakan untuk beraktivitas.
Hal ini yang kemudian membuat anak gemuk dan akhirnya berisiko alami berbagai penyakit kronis.
Segeralah hubungi dokter anak jika merasa bahwa anak mengalami kegemukan. Dokter adalah orang yang tepat untuk menentukan masalah berat badan pada anak.
Dokter akan mengukur berat badan dan tinggi anak untuk menentukan apakah berat badan anak berada dalam batas yang wajar.
Dokter juga akan mempertimbangkan umur dan pola pertumbuhan si kecil untuk menentukan apakah kondisi anak memang mengalami tanda-tanda kegemukan atau bukan.
Untuk menentukan kegemukan pada anak sangatlah sulit karena anak bertumbuh dengan cepat.
Contohnya, normal untuk anak laki-laki memiliki pertumbuhan berat yang lebih cepat yang nantinya akan disusul oleh pertumbuhan tinggi setelah pubertas.
Dokter akan menentukan dari diagnosis yang diselidiki apakah berat badan anak akan kembali normal. Jika dokter menemukan bahwa anak mengalami kegemukan, ia akan meminta mengubah pola makan atau aktivitasnya.
Bagaimana cara mencegahnya?
Orangtua dapat melakukan berbagai hal agar anak tak mengalami obesitas, dengan menyediakan makanan dan camilan sehat, melakukan aktivitas fisik setiap hari, dan memberikan edukasi terhadap nutrisi yang baik.
Makanan dan camilan sehat akan memberikan nutrisi pada tubuh yang sedang bertumbuh dan memperbaiki kebiasaan makan makanan yang sehat.
Bertambahnya aktivitas fisik dapat mengurangi risiko terjangkit penyakit dan membantu mengatur berat badan.
Edukasi mengenai nutrisi dapat mengembangkan kesadaran anak akan nutrisi yang baik dan pola makan sehat.
https://lifestyle.kompas.com/read/2018/02/19/112859320/apa-yang-menyebabkan-anak-gemuk-dan-bagaimana-mencegahnya