Waspadai, Perilaku Makan yang Bisa Menyebabkan Menstruasi Dini

Namun, seiring berjalannya waktu, penelitian menemukan bahwa menarche dialami pada usia yang lebih awal, yakni 9-11 tahun.

Usia menarche yang semakin dini ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti genetik, status gizi, hingga lingkungan.

Ahli gizi Beta Sindiana, S.gz menyebut adanya penelitian yang mengungkapkan bahwa menarche dini sangat berhubungan dengan status gizi, terutama gizi lebih, kelebihan berat badan dan obesitas.

"Mereka yang kelebihan berat badan dan obesitas lebih banyak yang mengalami menarche dini, dibandingkan dengan yang status gizinya normal atau kurang berat badan."

Demikian diungkapkan Beta dalam virtual launching website Charm Girl's Talk, Kamis (12/11/2020).

Beta menyebutkan adanya perubahan gaya hidup, termasuk pola makan, yang terjadi ketika seseorang menginjak usia remaja.

Perilaku tersebut di antaranya sering melewatkan makan, tidak sarapan, jarang makan bersama orangtua, konsumsi sayur dan buah berkurang, hingga lebih banyak mengonsunsi makanan ringan dan junk food.

Perubahan perilaku makan tersebut semakin diperparah dengan minimnya aktivitas fisik kebanyakan anak ketika memasuki usia remaja.

"Perilaku makan ini perlu diperhatikan dan perlu diintervensi," kata Beta.

Risiko menarche dini
Menstruasi dini memiliki sejumlah risiko yang tak bisa disepelekan. Beberapa di antaranya:

1. Meningkatkan risiko obesitas abndominal, masalah kardiovaskular, resistensi insulin, dan hipertensi.

2. Meningkatkan risiko kanker payudara, kanker rahim dan endometeiosis.

3. Meningkatkan peluang kehamilan dini dan kehamilan berisiko yang dapat menyebabkan kematian maternal.

Sementara itu, Psikolog Anak Devi Sani, M. Psi menyebutkan, menarche dini juga bisa berdampak terhadap psikologis anak.

Namun, hal ini sebetulnya bisa dicegah jika orangtua sudah memberikan edukasi menstruasi yang cukup sebelum menarche tiba.

"Kalau tidak ada persiapan sama sekali atau orangtua mendidiknya mendadak, mohon maaf sudah terlambat. Harus sebelum (menarche) datang," katanya.

Selain itu, hindari memberikan edukasi menstruasi dalam suasana yang tegang.

Sisipkanlah informasi tersebut dalam percakapan sehari-hari dan sampaikan secara perlahan.

Mengalami menarche dini tanpa bekal informasi yang tepat membuat anak berisiko memperoleh informasi sesat, yang pada akhirnya bisa menyebabkan efek psikologis negatif yang lebih banyak.

"Jadi tergantung bagaimana kita mengedukasi remaja putri kita," ungkap Devi.