Rutin Minum 2-3 Gelas Kopi Sehari Bikin Umur Panjang, Percaya?

Tapi, tahukah bahwa minum kopi setiap hari ternyata juga dapat membuat kita panjang umur?

Menurut sebuah studi baru oleh para peneliti di Inggris, minum 2-3 cangkir kopi setiap hari dapat mengurangi peluang terkena penyakit kardiovaskular.

Sehingga, pada gilirannya kondisi tersebut bisa memperpanjang umur.

"Karena kopi dapat mempercepat detak jantung, beberapa orang khawatir meminumnya dapat memicu atau memperburuk masalah jantung tertentu."

Demikian kata penulis senior dari Baker Heart Institute di Melbourne, Australia, Profesor Peter Kistler.

"Di sinilah saran medis umum untuk berhenti minum kopi mungkin berasal."

"Tetapi, data kami menunjukkan, asupan kopi setiap hari tidak boleh dikecilkan, melainkan dimasukkan sebagai bagian dari diet sehat untuk orang dengan dan tanpa penyakit jantung," kata dia.

Untuk melakukan studi ini, para peneliti melacak lebih dari 400.000 orang di Inggris selama setidaknya satu dekade.

Mereka pun menemukan, minum kopi memiliki efek netral — artinya tidak membahayakan — atau telah dikaitkan dengan manfaat bagi kesehatan jantung.

Diketahui, peserta studi yang minum 2-3 cangkir kopi setiap hari paling diuntungkan.

Sebab, mereka memiliki risiko 10-15 persen lebih rendah terkena penyakit jantung koroner, gagal jantung, masalah irama jantung, atau pun kematian dini.

"Peminum kopi harus merasa diyakinkan, mereka dapat terus menikmati kopi, bahkan jika mereka memiliki penyakit jantung," ungkap penulis penelitian.

"Kopi juga merupakan penambah kognitif yang paling umum karena dapat membangunkan kita, dan membuat kita lebih tajam secara mental."

"Sehingga, kopi adalah komponen yang sangat penting dari kehidupan sehari-hari," sambung dia.

Selain itu, para peneliti menunjukkan, biji kopi memiliki lebih dari 100 bahan kimia tanaman yang sehat.

Bahan kimia tersebut mampu mengurangi stres oksidatif dan peradangan sekaligus meningkatkan sensitivitas dan metabolisme insulin.

Jadi, secangkir kopi pagi terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Namun, mereka juga mencatat, kita harus berhenti minum kopi jika pada akhirnya kopi membuat kita merasa cemas atau gejala tidak menyenangkan lainnya.