Wahai Pria, Kenali Jenis Makanan yang Bantu Jaga Kesehatan Prostat

Kelenjar kecil ini sangatlah penting bagi pria, karena menghasilkan cairan mani.

Jika terjadi pertumbuhan sel secara tidak normal dan ganas di area itu, maka akan terjadi kanker prostat.

Kanker prostat sangat berbahaya dan bisa menyebar ke area tubuh lain. Ironisnya, risiko pria untuk terkena kanker prostat meningkat seiring bertambahnya usia.

Tidak ada bukti kuat yang menjelaskan pilihan makanan yang tepat untuk mencegah kanker prostat, namun beberapa makanan tertentu tampaknya berdampak positif bagi kesehatan kelenjar itu.

Ahli bedah urologi Brad Gill, MD, MS menyebutkan pilihan makanan yang sebaiknya dipertimbangkan pria demi menjaga kesehatan prostat, serta makanan yang harus dihindari.

Makanan untuk menjaga kesehatan prostat

1. Tomat

Tomat dan produk tomat mengandung antioksidan yang disebut likopen.

Dalam sejumlah studi, ditemukan likopen berpotensi menurunkan risiko kanker prostat.

2. Kunyit

Kunyit dikaitkan dengan beberapa manfaat yang mencakup efek anti-inflamasi, faktor kunci dalam menekan perkembangan kanker prostat.

"Kunyit dan makanan anti-inflamasi lainnya dapat mengurangi tingkat antigen spesifik prostat," kata Gill.

Sebagai catatan, antigen spesifik prostat atau prostate-specific antigen (PSA) merupakan protein yang diproduksi oleh sel sehat dan sel tidak sehat di prostat.

Guna mendeteksi adanya kanker prostat, biasanya dokter akan melakukan tes dengan melihat kadar PSA di dalam darah.

Peningkatan kadar PSA yang cepat seringkali menandakan perkembangan kanker prostat atau peradangan prostat.

Sementara itu, peningkatan kadar PSA yang lebih lambat dapat mengindikasikan kondisi prostat yang normal.

Makanan yang harus dihindari

Sama seperti makanan yang dapat membantu mencegah kanker prostat, Gill mengatakan informasi tentang makanan yang harus dihindari demi mencegah kanker tersebut juga belum bisa dipastikan kebenarannya.

Menurut Gill, terdapat kesulitan dalam memelajari dampak diet terhadap kondisi medis seperti kanker prostat.

"Ada hal-hal yang biasanya terjadi pada kecepatan sangat lambat dibandingkan memelajari bidang yang lain seperti dampak penggunaan obat terhadap tekanan darah," papar dia.

"Jika kita ingin melihat efek diet pada perkembangan kanker prostat, kita harus benar-benar mengikuti subjek setidaknya selama 15-20 tahun."

Namun, ada bukti yang menunjukkan bahaya dari beberapa makanan terhadap kesehatan prostat.

"Apa yang kita ketahui tentang menghindari kanker prostat serupa dengan menghindari kanker kolorektal dan penyakit jantung," tambah Gill.

Keempat makanan ini dikategorikan berbahaya bagi kesehatan prostat, jika dikonsumsi terlalu banyak:

• Daging merah
• Daging olahan
• Daging asap atau daging yang diawetkan
• Susu

Selain kanker prostat, masalah prostat lain yang diperparah oleh pola makan yang buruk adalah pembesaran prostat.

Gill mencatat, ada bukti yang menemukan diet yang sarat akan makanan olahan, gula, dan karbohidrat dapat memicu peradangan dan memperburuk pembesaran prostat.

Faktor risiko kanker prostat

Bicarakan dengan dokter mengenai faktor risiko kanker prostat dan memantau kondisi prostat kita.

Beberapa faktor risiko kanker prostat di antaranya:

• Usia: Pria berusia 55 tahun ke atas lebih berisiko terkena kanker prostat, dan lebih dari setengah kasus kanker prostat terjadi pada pria di atas usia 65 tahun.
• Riwayat keluarga: Cobalah mengecek anggota pria dalam keluarga yang menderita kanker prostat dan wanita (atau pria) yang menderita kanker payudara.
• Obesitas.
• Merokok.

Deteksi sejak dini

Selain olahraga teratur dan diet sehat, pastikan untuk melakukan pemeriksaan prostat secara teratur guna mendeteksi kanker prostat sejak dini.

Dalam mendeteksi kanker prostat, kita hanya perlu berkunjung ke dokter, menjalani pemeriksaan fisik dan tes darah.

Pada kebanyakan kasus, jika kanker prostat terdeteksi selama pemeriksaan rutin, penyakit itu biasanya bisa diobati dan disembuhkan.