3 Gejala Kondisi Mental Ini Perlu Kamu Waspadai

Oleh: Alifia Putri Yudanti dan Ikko Anata

KOMPAS.com - Dalam hidup, kita tidak akan melewati fase bahagia saja. Terkadang, kita juga akan dihadapi dengan kejadian-kejadian buruk yang dapat memengaruhi kondisi mental.

Agar dapat diberi penanganan yang tepat, kita harus peduli dengan gejala-gejala yang timbul. Pasalnya, gejala tersebut merupakan tanda sekaligus petunjuk agar mendapat pertolongan yang lebih serius dan tepat.

Sering Merasa Insecure

Merasa insecure atau rendah diri adalah perasaan yang normal dimiliki setiap orang. Timbulnya perasaan ini biasanya dipicu saat melihat ada orang lain yang berada di posisi lebih tinggi dari kita.

Akan tetapi, jika mengalami perasaan ini berlarut-larut, kehidupan kita pun jadi terhambat. Bahkan, kita jadi kehilangan jati diri karena takut mencoba sesuatu yang baru. Pikiran seputar kegagalan dan merasa diri tak pantas pun akan menghantui kita.

Untuk mengetahui cara mengatasinya, dengarkan siniar Anyaman Jiwa episode “Insecure dalam Memulai Sesuatu” dengan tautan akses dik.si/AnyJiwInsecure.

Sulit Mengambil Keputusan

Dalam kehidupan, manusia akan selalu dihadapkan untuk mengambil keputusan. Akan tetapi, dalam menentukannya terkadang kita mengalami kesulitan. Terlebih, jika keputusan itu menyangkut masa depan.

Dalam siniar Anyaman Jiwa episode “Jika Kamu Sulit Mengambil Keputusan” dengan tautan akses dik.si/AnyJiwKeputusan, diceritakan bahwa sering kali kita takut terlebih dahulu saat dihadapkan dengan pengambilan keputusan.

Akan tetapi, rasa ketakutan itu harus bisa dikendalikan. Pasalnya, jika kita takut menentukan keputusan, hidup pun jadi tak berkembang. Tanamkan dalam diri bahwa kegagalan atau risiko dalam mengambil keputusan adalah hal yang wajar.

Kesalahan tersebut justru membuat kita memiliki pengalaman untuk ke depannya.

Sering Menyendiri dan Kesepian

Sering kali kita merasa kesepian hingga akhirnya senang menyendiri. Ada banyak faktor yang melatarbelakangi hal ini, seperti pernah mendapat pengalaman tak menyenangkan hingga akhirnya muncul trauma.

Munculnya perasaan ini dan dampaknya pun dijelaskan pula dalam siniar Anyaman Jiwa episode “Suka Sendirian atau Kesepian” dengan tautan akses dik.si/AnyJiwSendirian.

Menyendiri justru bisa mengindikasikan kita mengalami suatu kondisi gangguan mental. Pasalnya, kita enggan bertemu dengan orang lain dan lebih senang menutup diri serta membatasi interaksi.

Dengarkan informasi lengkapnya seputar tiga kondisi yang perlu diwaspadai ini dalam siniar Anyaman Jiwa di Spotify.

Akses juga playlist YouTube Medio by KG Media untuk mendapat informasi lebih banyak seputar kesehatan mental yang bisa menunjang kehidupan sosial, karier, hingga romansamu. Tunggu apalagi? Yuk, ikuti siniarnya sekarang juga.