3 Tips Self Reward Anti Boros yang Bikin Happy

KOMPAS.com - Saat ini istilah self reward atau kegiatan mengapresiasi diri sendiri, sedang menjadi tren. Self reward bisa dilakukan dengan berbagai cara, tetapi kebanyakan orang melakukannya dengan liburan, berbelanja, ataupun membeli makanan dan minuman kesukaannya.

Saat tanggal muda sehabis gajian, sebagian orang menghadiahi dirinya sendiri karena sudah bekerja keras sebelumnya. Tetapi, jika dilakukan secara terus menerus, self reward bisa  menjadi pemborosan.

Lalu bagaimana caranya agar self reward tidak boros?

Dr. Sarah Rumasita Siahaan, MA, M.Psi, Psikolog dari Pion Clinician membagikan tips agar self reward bisa tetap menjaga kesenangan kita tanpa membuat kita kehabisan uang.

Di sela kesibukan yang padat, menonton film juga merupakan self reward. Dengan menonton film kita isa melepaskan penat sejenak dan pikiran menjadi lebih tenang.

“Tidak semua reward berbentuk uang, punya waktu untuk menonton di rumah itu juga self reward,” katanya pada acara Talkshow “Wellness Fair :How to Maintain Your Well Being in Mental Health and in Finance”, Jumat (23/2/2024)

Mempunyai waktu untuk diri sendiri juga bagian dari self reward lho, walaupun hanya di rumah saja.

Bagi Sebagian orang kegiatan ini bisa digunakan untuk me-recharge energi setelah menghadapi hari–hari yang melelahkan.

"Membaca buku juga tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan, tetapi juga bisa bermanfaat bagi kesehatan mental kita, seperti menurunkan stress. Punya waktu luang untuk membaca, itu juga sebuah self reward,” tutur Dr. Sarah.

Jika memang tidak mempunyai cukup biaya untuk melakukan self reward, hal–hal yang sederhana seperti sekadar membaca buku dan menonton film bisa menjadi pilihan terbaik memberi hadiah pada diri sendiri tanpa perlu boros.

“Kalau keadaan keuangannya lagi menipis, mungkin rewardnya tidak harus healing pergi ke luar negeri, mungkin healingnya bisa ke supermarket, buat ibu–ibu biasanya melihat barang–barang walaupun tidak belanja juga sudah healing,” tuturnya.

Jadi self reward tidak harus mengeluarkan biaya yang besar dan kita juga harus menyadari keadaan keuangan saat ini seperti apa.