Kompas.com - 19/02/2018, 08:30 WIB
Michael B. Jordan MARVEL STUDIOSMichael B. Jordan

"Saya butuh punggungnya untuk menceritakan sebuah cerita, saya ingin punggungnya terlihat seperti bola dunia, seperti peta,” kata Calliet.

Baca juga: Marvel Studio Bawa Black Panther dalam New York Fashion Week

Lantas, bagaimana Calliet dan Jordan mengerjakan itu semua?

Untuk mewujudkan visi Calliet, Jordan melakukan 2-3 latihan dan makan enam kali sehari.

Demi membuat otot dada dan punggung Jordan muncul, Calliet membiarkan aktor itu melakukan latihan dasar, namun dengan intensitas dan frekuensi yang meningkat.

“Kami kembali ke latihan-latihan dasar— lat pulldowns, deadlifts—tidak ada yang istimewa, benar-benar bertujuan untuk membuat otot kontraksi. Kami juga angkat berat cukup banyak,” kata dia.

Dia menceritakan saat pertama kali latihan, Jordan nyaris tak bisa mengangkat beban seberat 11 kilogram.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

“Pada saat latihan untuk Black Panther, dia sudah dapat mengangkat berat 52 kg.”

"Bahkan, beberapa kali bisa mencapai total 142 kg."

Sepanjang prosesnya, Calliet juga melatih Jordan untuk mengangkat sekitar 87 kg, kemudian menurunkan menjadi 83 kg.

Menurut Calliet, kunci untuk mendapatkan badan seperti Killmonger adalah konsisten dan tak mudah menyerah, serta kesediaan untuk menahan "rasa sakit".

"Pastikan asupan makanan yang baik, dan pastikan pergi ke gym dan berolahraga—harus benar-benar memanfaat waktu dengan baik, bukan duduk dan bermain media sosial,” kata dia.

“Pergilah ke gym dan bersiaplah untuk mengatasi 'rasa sakit' yang luar biasa.”

Calliet yang sudah empat kali menonton Black Panther mengatakan, momen paling membanggakannya adalah saat perkelahian antara Jordan dan Chadwick Boseman, si pemeran Black Panther.

Baca juga: Mike Lewis Terpana Lihat Dua Black Panther Saling Bertarung

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Sumber menshealth
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.