4 Langkah Cegah dan Atasi "Food Coma"

Setidaknya, hal ini akan membuatmu merasa sedikit lebih baik setelah mengonsumsi kalori dengan jumlah besar.

Cara ini juga mungkin akan membuatmu merasa lebih segar setelah merasakan food coma.

Hal serupa disarankan pada artikel di situs lifehacker.com.

Ketika mengalami food coma, usahakan melakukan hal-hal yang paling tidak kita inginkan saat itu.

Ketika food coma, seseorang akan merasakan kantuk dan kelelahan hebat.

Baca juga: Bir yang Diklaim Baik untuk Pencernaan

Sehingga hal sebaliknya adalah melawan rasa ngantuk dan lelah tersebut dengan terus bergerak meskipun hal itu membuat kita tidak nyaman.

Ahli gizi tersertifikasi sekaligus editor nutrisi pada situs bodybuilding.com, Paul Salter menyarankan jalan kaki setidaknya 15 menit atau lebih.

Ia juga merekomendasikan minum air putih sepanjang hari untuk melancarkan sistem pencernaan.

"Berjalan setelah makan akan melancarkan perpindahan makanan dalam tubuh kita ke sistem pencernaan dan membantu menurunkan level glukosa darah karena glukosa dikendalikan oleh hormon," kata Salter.