Hai Pria, Simaklah 4 Faedah Latihan "Barre" untuk Kehidupan Seksual

Semakin baik sirkulasi, semakin banyak aliran darah ke penis.

Baca juga: Aktif Berhubungan Seks Sampai Tua Bisa Tangkal Pikun

Sandler mengatakan, darah memainkan peran sentral dalam menciptakan kekuatan ereksi pada penis.

"Aliran darah yang begitu sehat ke jaringan penis memastikan ereksi sukses," tambahnya.

2. Menambah stamina

Olahraga barre dapat meningkatkan detak jantung dan denyut nadi yang membangun daya tahan tubuh.

"Manfaat ini diperoleh dari gerakan squat atau melakukan plank selama 1-3 menit," kata Dr Holly Richmonde, selaku pakar seksologi klinis.

Menurut dia, peningkatan kardio dapat meningkatkan stamina saat melakukan hubungan seksual.

"Tentu ini juga mampu memperpanjang durasi kegiatan seksual," tambahnya.

Baca juga: 5 Sebab Kebanyakan Makan Manis Bisa Merusak Perfoma Seks

3. Tubuh lebih fleksibel

Rentang gerak dan fleksibilitas yang besar adalah kunci lain dari olahraga barre.

Menurut Richmond, tubuh yang fleksibel memungkinkan kita untuk melakukan berbagai posisi seks yang lebih beragam dan menantang.

Kita bisa menggerakan kaki lebih lebar dan membungkuk dengan mudah. Jadi, ini membantu kita mencoba beberapa posisi seks lebih 'lanjut'.

Baca juga: Ini Alasan Mengapa Seks Bikin Suami-Istri Bahagia

4. Memperkuat orgasme

Menurut Richmond, gerakan pada olahraga barre sangat efektif untuk memperkuat dasar panggul.

Manfaat ini tentunya tak hanya khusus untuk wanita. Riset telah membuktikan otot dasar panggul yang lemah menyebabkan disfungsi ereksi.

"Sebagian besar gerakan pada olahraga barre berfokus pada otot-oto glute dan pinggul, yang memperkuat otot-otot panggul," kata Richmond.

Agar manfaat ini lebih optimal, kita bisa mengombinaskannya dengan latihan kegel.

“Pada dasarnya, kita hanya perlu menekan dasar panggul seperti kita mencoba untuk menahan kencing dengan setiap dorongan isometrik barre," papar Richmond.

Setelah 4-6 bulan mempraktikan barre, kata Richmond, sebagian besar pasiennya -baik pria dan wanita, memiliki orgasme yang lebih kuat.